Браслет для подсчета калорий


функции, обзор моделей Samsung, Fitbit, Jawbon

Браслет считающий калории создали для тех, кто желает похудеть, но не находит силы воли или мотивации, чтобы действовать в нужном направлении. С целью мотивировать человека к действию разрабатывают таблицы, статистики, гаджеты и массу прочих полезных (а иногда – бесполезных) штучек. В списке интересных помощников для похудения спортивный фитнес-браслет.

Удивительный спортивный гаджет-измеритель оснащен большим количеством функций, покупка становится еще выгоднее, а использование – интересней.

Помогает ли фитнес-браслет?

Почему мы набираем лишний вес? Ведь кругом твердят о неправильном питании, малоподвижном образе жизни, строгих диетах, после которых происходит незапланированный «срыв».

Формула красивого тела известна: диета + спорт = стройная фигура. Но мешает истинная причина, которая скрывается за явными отговорками – простая человеческая лень.

Люди становятся на тропу войны с лишним весом азартно и с энтузиазмом, в итоге иногда дают себе слабину, делают поблажки и отпускают хватку «ежовых рукавиц». Лень заниматься подсчетом каждой калории, вычислять необходимые пропорции белков-жиров-и-углеводов для ежедневного меню и засекать мучительные минуты тренировок.

На выручку придет необычный браслет, измеряющий съеденные калории, количество пройденных шагов, преобразовывающий информацию в диаграммы и выдавать статистику результатов похудения за день, неделю, месяц и т.д.

Функции

Разработчики стараются для покупателя и постоянно совершенствуют этот гаджет. Первые приборы делали водопроницаемые, а так как носить их рекомендовалось постоянно, устройство портилось во время приема душа.

Производители исправили ошибку и половина выпускаемых сегодня моделей не пропускают воду внутрь, такие устройства выдержат «полное погружение».

Универсальные

  • Водонепроницаемость – защитная функция фитнес-браслета. Гаджеты с пометкой Water Resistant, готовы к попаданию небольшого количества влаги: дождь, мытье посуды, выделение пота. А вот гаджеты с надписью Water Proof можно смело брать с собой в бассейн.
  • Фиксация движений. Гаджет распознает, когда тело в состоянии покоя, а когда вы двигаетесь. Браслет с шагомером различает скорость движения, определяет количество пройденного пути и сколько калорий вам удалось за прошедшее время потратить;
  • Потребление калорий. Для выдачи корректных результатов, в специальную программу вводят счетчик количества съеденных за день калорий. А некоторые браслеты предлагают специальное приложение, в память которого заносят блюда и продукты с уже рассчитанным количеством ккал;
  • Синхронизация с другими гаджетами. Для получения вами результатов за день, каждый браслет подключается к мобильному устройству, ноутбуку или смартфону. В зависимости от модели, используют совместимые приложения и технологии (Bluetooth, USB порт, Bluetooth Smart и пр.). Поэтому, перед покупкой понравившейся вам модели, убедитесь в совместимости с имеющимися у вас устройствами.

Функции браслетов, помогающих похудеть, включают дополнительные задачи. Наличие расширенных функций влияет на цену прибора, поэтому изучите функциональность внимательно, сравните с поставленными перед собой задачами и уже потом отправляйтесь за покупкой.

Спортивные

  • фитнес-браслеты способны определять вид упражнения, выполняемого вами, пересчитывая физическую нагрузку и количество использованных калорий;
  • если в браслете встроенный альтиметр, то он посчитает какое количество ступеней вы преодолели;
  • секундомер засечет вам время, если вы бегаете правильно, на нужном отрезке;
  • в приложения гаджета можно план тренировок, эта функция называется «тренер».

Используйте мотивирующую возможность браслета – постановку целей.

Вы указываете результаты, которых ожидаете через неделю, месяц, год. Пройти за неделю 25 км и избавиться от 2 кг, пробежать 4 км и минус 300 грамм. Каждый день трекер оповестит вас о том, чего вы достигли за сегодня и сколько осталось до поставленной цели.

Показатели состояния здоровья

  • в браслетах запрограммирована функция определения температуры тела, она предотвращает вас от возможного перегрева организма;
  • если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то лучше взять браслет с функцией отслеживания частоты сокращений;
  • функция, присущая не всем трекерам – отслеживание фаз сна.

Утром гаджет выдаст вам диаграмму с данными о том, в котором часу и в какой стадии сна вы находились и продолжительность фазы.

Интересно, что такие браслеты разбудят вас (если вы выставите будильник) во время быстрой фазы сна, когда пробуждение для организма легкое и безвредное.

Дополнительные

К дополнительным функциям, которые выборочно встраивают в гаджеты, относятся:

  • Часы. Браслет с часами на дисплее, используйте как наручные часы, одновременно обзаведетесь стильным аксессуаром;
  • Будильник. Выбирайте браслет с будильником, который разбудит в благоприятный период сна;
  • Виброоповещание. Некоторые трекеры могут мягкой вибрацией напоминать вам, что пора встать с кресла и размять затекшие мышцы;
  • Подключение к социальным сетям. С помощью специальных приложений браслет связывается с популярными соцсетями и разрешает выложить достигнутые вами результаты на своей страничке, найти друзей, использующих такие гаджеты, и посоревноваться с ними. Если не интересна данная функция, отключите;
  • Способ крепления. Если вам не удобно носить браслет на запястье, предлагаются варианты для закрепления трекера на плече, лодыжке и в виде клипсы, прикрепите устройство к одежде и наслаждайтесь.

Обзор популярных моделей

С момента изобретения фитнес-браслетов каждая пятая компания заинтересовалась патентом на изготовление выгодного продукта. Спортивные фирмы  Nike, Fitbit и др, производители повседневных гаджетов Epson, Samsung, Lenovo и даже Microsoft. Обратите внимания на обзор пятерки крутых браслетов, которые оценили потребители и критики.

Jawbone UP и Jawbone UP2

Объем продаж за последних 5 лет вывели модели Jawbone UP и Jawbone UP2 в лидеры рынка спортивных аксессуаров. В 2011 году вышла первая версия браслета, которая обновлялась и расходилась «на ура», даже не смотря на сложности с синхронизацией. Аксессуар выполняет функции:

  • фиксирует шаги, расстояние, потраченные калории в течении дня;
  • напомнит о необходимости разминки;
  • контролирует фазы сна и разбудит вовремя;
  • находит друзей в Facebook;
  • связь со смартфоном поддерживает через Bluetooth;
  • водонепроницаемость.

Новые модели выпускают в облегченной форме (по весу и объемам) и заряд батареи держится до недели.

В модели Jawbone нет дисплея, соответственно в них отсутствуют часы. Это практическая философия компании, ведь они уделяют внимание и совершенствуют другие полезные функции.

Nike Fuelband

Спортивная компания Nike тоже выпустила версию спортивного помощника. Поэтому в конце 2012 года фитнес-браслет от Nike вышел на рынок. Сразу же модель выпустили с дисплеем, браслет носят на руке и используют как часы. Такой браслет напоминает о том, на каком этапе к поставленной цели вы остановились и морально вас поддерживает.

За результаты приложением начисляются баллы, выдаются медали, запускаются салюты в вашу честь и гремят аплодисменты.

В 2013 году модель обновили, и в ней появляется функция отслеживать фазы сна. Новый браслет определяет вид занятия человека (бег, ходьба, игра в теннис) и, исходя из этих данных, корректней считает затраченные калории.

Собирая полученные за день баллы, вы можете соревноваться в достигнутых результатах с друзьями, имеющими такой же гаджет.

Браслеты Fitbit

У компании Fitbit покупатель найдет разнообразие моделей, которые представлены датчиками, крепящимися к одежде, и клипсами в сочетании с браслетами. Пользователь может в любое время поставить датчик в новый браслет (как поменять чехол на телефоне), обновить аксессуар.

Функции таких браслетов запрограммировали на сбор данных о вашей активности за день. Он определяет расстояния, этажи и скорости за день, при этом на дисплее «вырастает» цветок. Если вы прожили день в движении и не ленились – к вечеру цветок заполнит площадь экрана. В специальном приложении вы можете заносить данные о потребляемых калориях.

Производители фитнес-браслетов позаботились о том, чтобы дополнительно устройство работало как часы.

Fitbit мониторит глубину и фазы сна и имеет будильник. Разработчики последовали примеру компании Nike и не связали мониторинг с будильником, поэтому вибрацию от него вы почувствуете в то время, которое установите сами.

Instabeat для пловцов

Подавляющее количество физических упражнений придумывали для выполнения на суше, но плавание никто не отменял. Instabeat представил универсальную насадку на плавательные очки. Насадка крепится в височной области, считывает пульс, показывает уровень нагрузки и даже предупреждает, что пора сделать перерыв или уменьшить темп занятия.

Помимо этого, гаджет считает расстояние, которое преодолел пловец, количество гребков (взмахов руками) и калорий, потраченных за время занятия. Не «часы» и не браслет, но тоже интересная штучка.

Фитнес-браслет Pavlok

Эта модель нестандартна, предназначается для выявления статистических данных. В браслете Pavlok отсутствует измерение пульса, температуры тела, отслеживание фаз сна или даже банальные часы. Зато браслет Pavlok – это отличное решение для тех людей, которые добиваются результата, но ничего не хотят для этого делать.

Если вы не встали со звонком будильника или не посетили запланированную тренировку, гаджет накажет вас…электрическим разрядом.

Мощность «мотивирующего удара» можно регулировать, но избежать не удастся при невыполнении заданных условий. Умный браслет следит за потребление калорий. Поэтому, когда рука тянется за лишним на сегодня пряником, мигом отдернет вас революционный браслет.

Фитнес-браслет – интересное и полезное изобретение человечества, в которое находчивые производители пытаются «впихнуть» побольше приложений и функций или замаскировать под неприметные часы.

Полезная находка для тех, кто категорически ленится и не заставляет себя поменять образ жизни. Ведь, когда ты видишь результаты своей работы (или наоборот, бездействия) за день, мотивация к улучшению показателей приходит сама собой.

Healbe Gobe2

Умный браслет Healbe Gobe2 – уникальная разработка российских учёных, который не имеет аналогов. Браслет имеет встроенный счётчик сжигания калорий и одевается на руку. Также выполняет три важные функции:

  1. Автоматически отслеживает количество потребляемых калорий в течение дня – вы не будете переедать;
  2. Управляет вашим водным балансом;
  3. Контролирует уровень стресса.

Посмотреть полное описание браслета и сделать заказ можно на официальном сайте healbe.com/ru/

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

bezpuza.ru

фитнес-браслет, который считает потребляемые калории — Рамблер/женский

Браслет Healbe GoBe2 — фитнес-гаджет от команды российских разработчиков. Это единственный браслет, который полностью автоматически ведёт учёт основных процессов в организме: потребления и расхода калорий, водного баланса, качества сна и сердечного ритма. Подсчётом шагов и пройденных километров уже никого не удивишь, но браслет всё равно умеет это делать. А ещё он определяет уровень стресса и баланс энергии в организме, основываясь на уникальных данных тела человека. В компактном корпусе браслета умещаются пять датчиков:

датчик кожно-гальванической реакции;

пьезосенсор;

гироскоп с магнитометром;

датчик биоимпеданса;

акселерометр.

Вся информация появляется на браслете или в мобильном приложении на телефоне (оно привязано к браслету).

Всегда на связи

Браслет легко синхронизируется с мобильным приложением Healbe GoBe — есть версии для iOS и Android. Чтобы данные выгружались в приложение, браслет необходимо периодически синхронизировать с телефоном по Bluetooth. Ещё Healbe GoBe можно синхронизировать с приложением Apple Health и Google Fit, умными весами Withings Smart Scale и фитнес-приложением InKin, чтобы вся информация автоматически туда экспортировалась. В любой момент вы можете узнать показатели своего здоровья в единой сводке — это очень удобно. Посмотреть статистику можно и в веб-приложении — информация передаётся туда напрямую из гаджета.

Калории и баланс энергии

Вносить калорийность каждого блюда в приложения — утомительное занятие. С Healbe GoBe2 проблема решена — браслет сам считает количество потреблённых калорий. Датчик биоимпеданса посылает сигналы разной частоты через кожу и распознаёт клетки глюкозы. Углеводы ускоряют всасывание, а белки и жиры замедляют. Так браслет узнаёт, какие именно нутриенты поступили в организм, и точно подсчитывает число калорий, поступивших с питательными веществами. Обычные приложения имеют усреднённую базу калорийности продуктов, а Healbe GoBe2 показывает именно то количество калорий, которое усвоил ваш организм. Ну разве не круто?

Ещё браслет показывает разницу между потреблёнными и потраченными калориями за день — это полезная функция для тех, кто стремится похудеть. Если потраченных калорий будет больше, чем потреблённых, вы неизбежно начнёте сбрасывать вес.

Качественный сон — основа здоровой жизни. Просто носите Healbe GoBe2 целый день, чтобы браслет смог оценить вашу суточную активность и рассчитать количество часов сна, наиболее подходящее вам именно сегодня. Умный будильник в браслете разбудит вас в самое благоприятное время (вы только задаёте промежуток).

Healbe GoBe2 учитывает потерю жидкости организмом за день и даёт рекомендации: если вы провели весь день дома, потеря жидкости будет минимальная, а если два часа занимались в спортзале — она может достигать 1—1,5 литров. Браслет ведёт учёт водно-солевого баланса в организме и напоминает человеку, когда пора выпить воды.

Пульс

Во время занятий спортом особенно важно знать свой точный пульс. Так вы сможете спланировать эффективную тренировку и избежать перенапряжения. За подсчёт сердечных сокращений в браслете отвечает пьезодатчик. В приложении отображается график сердечных сокращений за последние несколько часов, пульс измеряется автоматически каждые пять минут.

Стресс

Чтобы определить уровень стресса, датчики анализируют сердцебиение, качество сна, внутренние импульсы и даже смену часовых поясов. Браслет вибрирует, когда показатели говорят о чрезмерном напряжении. Вам останется только вдохнуть, выдохнуть и расслабиться. Хотя бы на пять минут.

Что ещё в этом браслете крутого?

есть защита от воды;

вес всего 43 грамма;

браслет заряжается менее чем за один час.

Хотите протестировать все невероятные функции этого браслета? Healbe GoBe 2 можно купить со скидкой 10% по промокоду CHALLENGER ЗДЕСЬ Статьи по теме 7 гаджетов, которые помогут следить за здоровьем и оставаться в форме 5 умных браслетов для занятий спортом Тестовое задание: обзор 3 моделей спортивных часов Как изменится жизнь, если отказаться от фитнес-браслета

Запись «Гаджет дня: фитнес-браслет, который считает потребляемые калории» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.

Видео дня. Экс-жена Джигарханяна решила вернуться к мужу

Читайте также

woman.rambler.ru

Как фитнес браслет считает калории. Принцип работы

Многие, если не все, фитнес-браслеты показывают количество потраченных носителем калорий. В общем всё выглядит достаточно банально: браслет собирает различные данные и на их основе производит расчёт. Точность расчёта определяется математической моделью, применяемой в устройстве. О ней мы и поговорим.

Исходные данные

Основной показатель точности матмодели — количество входных данных. В общем случае, чем их больше, тем модель точнее.

Показатели активности

Основные исходные данные: показатели физической активности. Браслет замеряет как минимум количество пройденных шагов. Многие девайсы позволяют отслеживать тип фитнеса — пользователь выбирает тип тренировки, а трекер отслеживает количество повторений.

Считать количество повторений помогает датчик перемещения или акселерометр, который есть в каждом браслете. В зависимости от выбранного типа активности, данные акселерометра считываются с той или иной степенью точности. Например, езда на велосипеде не сопровождается интенсивным перемещением браслета, поэтому отслеживаются его малейшие регулярные вибрации, значение усредняется.

Читайте также

Garmin представляет линейку элитных смарт-часов MARQ

»

При плавании же наоборот, учитываются только размашистые движения рук.

к содержанию ↑

Показатели физического состояния

Если браслет имеет функцию ЭКГ — это целый массив исходных данных для определения метаболизма. Частота пульса, давление, оксигенация крови — все эти показатели позволяют точнее определить энергетические затраты носителя браслета.

Пульс и ЭКГ замеряются датчиками браслета. Для пульса достаточно прямого контакта, который регистрирует разность потенциалов. Для более точного измерения используются лазерные датчики, которые и пульс посчитают и ЭКГ снимут и передадут в смартфон для анализа.

Читайте также

Смарт-часы за тысячу долларов: чем порадует Casio

»

к содержанию ↑

Показатели носителя

Ещё один массив данных сообщает программе расчёта сам пользователь с помощью приложения. Это вес, возраст и пол. Если приложение не даёт возможности ввести эти показатели, то, скорее всего, расчёт будет неточным.

Представьте себе девушку 18 лет весом в 50 кг и мужчину 50 лет весом 110 кг. Оба они идут в быстром темпе. Мужчина при этом будет сжигать втрое-вчетверо больше калорий, чем девушка, так как основной потребитель энергии в организме — мышцы, а их у этого мужчины гораздо больше. И для перемещения вдвое большего веса требуется вдвое больше энергии.

Кроме того, мышцы — это самые часто обновляемые ткани в организме. Чем больше мы их тренируем, тем интенсивнее распадаются мышечные волокна и нарастают новые. Поэтому даже в покое мышечная масса — основа для расчёта интенсивности метаболизма.

Читайте также

Рейтинг умных часов для детей 2018

»

Для определения состава тела — мышечной и жировой массы, процента внутреннего (висцерального) жира, процента воды, оценки среднего суточного метаболизма существуют отдельные девайсы — умные весы. А фитнес-трекер позволяет подтвердить их данные.

 

к содержанию ↑

Математическая модель

Как мы уже отметили выше, математическая модель может быть очень разной — от простой до сложной, со множеством параметров.

Читайте также

Рейтинг умных часов 2018

»

Если приложение не даёт возможности внести данные о весе и поле носителя трекера, то расчёт потраченных калорий будет неточен. Вернее, он будет точен для «сферического коня в вакууме» — антропоморфного существа неопределённого пола с каким-то средним весом. Вряд ли такой расчёт устроит пользователя, если только он сам не является таким существом.

Если же трекер даёт возможность задать вес и пол в приложении, стоит присмотреться к дополнительному функционалу. Если трекер даёт выбирать тип физической активности — ставим плюс. Естественно, все расчёты будут достаточно приближёнными, примерно на уровне несложных тренажёров без контроля пульса.

Если трекер может измерять пульс и строить ЭКГ — это дополнительный жирный плюс. В этом случае расчёты будут гораздо более точными. Люди, которые занимаются спортом, фитнесом, знают, что интенсивнее всего расход калорий идёт при пульсе выше 120 ударов в минуту.

Проверить, учитывает ли матмодель показатели пульса можно несколькими способами.

Первый — внимательно ознакомиться с приложением браслета, там это может быть отмечено напрямую или найти своё отражение в собираемой статистике и расчётах.

Второй — замерить расход калорий при интенсивной тренировке с пульсом выше 120 и ненапряжной, с пульсом в районе 90. Если результат будет одинаков — следует ознакомиться со специальной литературой, рассчитать расход калорий вручную  и применять корректирующий коэффициент к показателям фитнес-трекера.

info-smartwatch.ru

Фитнес трекеры для снижения веса. Как действует фитнес браслет для похудения. Подсчёт калорий для с помощью смарт часов.

При правильном подходе фитнес браслет станет надежным соратником в процессе похудения. Девайс помогает правильно распределять нагрузки и контролировать расход калорий. Фитнес трекеры для снижения веса обладают широким функционалом. Можно выбрать устройство с большим количеством опций, разной ценовой категории.

Как похудеть с помощью фитнес браслета

Исследования психологов свидетельствуют о необходимости правильных привычек. Чтобы они сформировались важно отслеживать изменения в образе жизни. Любой браслет для похудения помогает фиксировать, отслеживать и оценивать результаты тренировок. Те, кто пользуются такими девайсами больше мотивированы, они постоянно хотят превзойти самих себя. Изображение основных параметров позволяет максимально оценить возможности, скорректировать тренировки. Люди перестают гиперболизировать свои успехи и видят точное количество потраченных калорий. Часы для похудения предоставляют объективную информацию о снижении веса. Практически в каждом девайсе есть шагомер. Он запрограммирован на среднее количество шагов.

Благодаря такому счетчику легко количество шагов за определенный период времени. Шагомер обычно компактный и немного весит. Его достаточно просто взять с собой на прогулку. Такая мелочь уже помогает контролировать физическую активность. Производители предоставляют подробную инструкцию. Шагомер для похудения оснащен множеством полезных функций. К примеру, есть отчет пройдённой дистанции или расчет необходимого количества шагов в сутки. Также во многих экземплярах разработан дневник успеха. Для удобства есть кнопка блокировки экрана.

Недостатки гаджетов

Часто люди слишком увлекаются контролем калорий и шагов. Такой мониторинг лишь снижает желание тренироваться и занимает много времени. Такой синдром мониторинга оказывает сильное психологическое давление. Быстро развивается зависимость от гаджетов. Число шагов не определяет физическую активность. Ходить можно медленно, поэтому коэффициент полезности близиться к нулю. Кроме того быстрых результатов не стоит ждать.

Для оптимального результата нужно изучить все возможности устройств. Большинство фитнес-браслетов способны выполнять несколько функций. Лучше выбирать те, которые помимо шагомера обладают дополнительными приложениями. Устройство может следить не только за количеством потраченных калорий, но фиксировать изменения кровяного давления или удары сердца. Нужно ориентироваться как на цифры на циферблате, так и на собственное самочувствие. Ходьба укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу. Поэтому пешие прогулки ничем не хуже полноценных тренировок. Популярный вариант — биомагнитный браслет для похудения имеет преимущественно положительные отзывы покупателей. В зависимости от производителя у разных моделей отличается количество опций и дизайн, но в целом все они показывают реальную картину.

Отслеживание расхода калорий, приложения для подсчёта калорий

Для похудения нужно тратить больше калорий, чем поступает в организм. Контролировать их количество помогает специальное приложение. Алгоритм таких приложений схож между собой. Указываются параметры тела, возраст и продукты, которые употребляются в течение суток. Также необходимо отметить уровень физической активности за день. Во многих приложениях составляется диета и режим тренировок. Наиболее популярные приложения для подсчета калорий:

  1. Счетчик калорий YAZIO имеет обширную базу данных. Там можно найти рецепты тысячи блюд. Притом нет необходимости тратить время на написание заданий. Достаточно воспользоваться сканированием штрих-кода. Каталог приложений включает больше 200 вариантов видов физической активности. Каждый найдет для себя подходящую разминку. Вся полученная информация систематизируется. Пользователь получает индивидуальный график тренировок и меню. Можно разработать план на весь месяц. Это позволит сбросить лишние килограммы за максимально короткий отрезок времени. Весомый плюс – программа бесплатная. Но за дополнительные возможности придется заплатить.
  2. Лозунг Lifesum пришелся миллионам пользователей по душе тем, что можно не только контролировать, сколько калорий потрачено, но сэкономить на услугах диетолога. В зависимости от пожеланий разрабатывается система питания различной строгости. Как меню направленное на быстрое похудение, так и гибкая диета. Учитывается соотношение между количеством питательных веществ и физической нагрузкой.
  3. Калорийка – еще одна программа, синхронизующая с Google Fit. Не нужно повторно водить никакие данные. В приложение автоматически поступает информация о том, сколько худеющий прошел километров. А также в каком тепе была совершена прогулка. Можно узнать сколько при этом было сожжено калорий. Количество съеденной пищи необходимо водить вручную. Но так гораздо понятнее, какие ошибки были допущены. Эта разработка поможет и тем, кто наоборот хочет набрать вес.
  4. Счетчик Калорий от FatSecret популярен среди большинства пользователей. Там есть все что необходимо для сброса веса. А именно: подробные данные о пищевой ценности еды, сканер штрих-кодов продуктов, диетические рецепты вкусных блюд, дневник физических упражнений, график изменения веса и история результатов.
  5. Калькулятор калорий обладает нестандартным интерфейсом. Там много мелких графических знаков. При этом все достаточно лаконично. Программа похудения разрабатывается на основе различных параметров. Например, важен рост и исходный вес. Также во внимание принимается образ жизни и пищевые привычки. Нет дополнительной информации, практически отсутствует визуальный ряд.

Каждое из приложений подойдет при похудении. Поэтому можно выбрать вариант на свой вкус. Практически любой китайский браслет для похудения синхронизируется с популярными программами, устанавливаемыми на смартфон. Легко корректировать свое меню в соответствии с физической нагрузкой за день.

Обзор фитнес браслетов для похудения

От того как действует браслет для похудения зависит комфорт выполнения тренировок. При сбоях в работе или скверном функционале пользователи мучаются в подсчетах или упускают из вида важные детали. При этом недостаточно ориентироваться только на цену. Бюджетные аналоги бывают гораздо качественней популярных девайсов.

Fitbit Flex

Браслет идеально подходит любителям активного отдыха. Он точно фиксирует время и темп пробежки. А еще количество сожжённых калорий и чистоту пульса. У устройства высокий процент износостойкости. Корпус надежно защищен от влаги. При этом производитель предоставляет гарантийный талон. Результаты легко контролировать через Web-интерфейс с любого компьютера. При желании браслет синхронизируется с телефоном. В этом случае на гаджет моментально приходит вся информация.

JAWBONE UP3

Этот фитнесс-трекер дает возможность контролировать не только потраченные калории, но и качество сна. Производители делают акцент не на похудении, а на укреплении здоровья. Легко следить не только за частотой пульса, но и фиксировать малейшие изменения в настроении. От того как работает фитнес-браслет для похудения зависит программа сброса веса. Этот экземпляр хранит всю информацию об изменениях массы тела и физической подготовки. Весь интерфейс простой и понятный. Корпус из стали, алюминия и термополиуретана, он водонепроницаемый. А ремешок регулируется под размер руки. Устройство работает в автономном режиме около 7 суток.

Sony Smartband 2

Компания регулярно выпускает различные варианты фитнес- браслетов. Этот вариант состоит из 2 частей: резиновой части и пластикового модуля. При желании можно менять цвет трекера. Лаконичный дизайн уместен в любом стиле. Застежка надежно фиксирует браслет на руке. Он поддерживает работу с большинством гаджетов. Можно хранить информацию не только о занятиях спортом, но и о любых проявлениях активности. Вплоть до пользования общественным транспортом.

Среди большинства потребителей отзывы о браслете для похудения положительные. Это не панацея при сбросе веса, но он облегчает задачу, помогает ничего не забыть. При этом ценовой диапазон и количество опций позволяют подобрать подходящий вариант.

fitnessbraslet.com

Фитнес-браслеты или приложения: что эффективнее для подсчета калорий

Рассмотрим, как справляются с основными функциями умные браслеты и программы для смартфонов.

Шагомер

Браслеты: функция шагомера есть абсолютно во всех умных браслетах. Это отличная мотивация для любого человека, который хочет держать себя в хорошей форме. Трекер круглосуточно следит за ежедневной активностью своего владельца, и если ее уровень не дотягивает до нормы, напоминает, что пора пробежаться или пройти пару остановок пешком. Один из самых дешевых и популярных сейчас фитнес-браслетов — Xiaomi Mi Band 2. Он точно рассчитывает шаги и почти не чувствуется на руке. Если вы плаваете, отследить результат поможет другой бюджетный и при этом водонепроницаемый браслет Huawei Honor Band 3. Не можете решить, чем заняться, предлагаем пройти тест: какой вид спорта подойдет именно вам? 

Приложения: тоже могут считать шаги. В отличие от браслетов в телефонах есть еще несколько функций. Например, одна из самых популярных мобильных программ Noon позволяет делиться информацией о дистанции и времени совершенной пробежки в соцсетях и даже соревноваться с друзьями. Другое приложение Nike+ запоминает вашу любимую музыку и включает подбадривающие треки, как только вы начинаете бежать. Но у всех мобильных программ есть и существенный минус — реклама. Перед тем как начать пробежку, придется просмотреть несколько бесполезных роликов, а за каждую дополнительную опцию вас в любой момент могут попросить доплатить.

Измерение пульса

Браслеты: при занятиях спортом очень важно не переусердствовать, иначе это будет плохо сказываться на состоянии здоровья. Фитнес-браслет измеряет сердечные сокращения на протяжении дня и ночи, высчитывает средние показатели. Функция непрерывного мониторинга пульса есть у Sony SmartBand 2 SWR12 и у Samsung Gear Fit2 Pro. Если количество ударов сердца в минуту превысит норму, девайс попросит вас остановиться и отдохнуть. 

Приложения: могут измерять пульс только в определенные промежутки времени, например, перед тренировкой или после. Для этого вам придется приложить к телефону палец. Самые точные измерения у приложений Runtastic Heart Rate Monitor, Instant Heart Rate и Cardiio.

Расчет калорий

Браслеты: эта полезная опция, которая есть в спортивных гаджетах, особенно пригодится тем, кто хочет похудеть или удержать фигуру в идеальной форме. Вы будете видеть, сколько калорий нужно сжигать ежедневно, чтобы не набрать вес. Для некоторых браслетов разработаны специальные приложения, в памяти которых есть продукты с рассчитанным количеством калорий. Вы можете следить, какой объем жиров потребили за день. Если хотите трекер с функцией подсчета калорий, рассмотрите модели Microsoft Band, PulseOn, Basis Peak и Mio Aplha 2.

Приложения: с помощью приложений рассчитать количество потребляемых калорий гораздо легче. После того как вы скачали программу, нужно ввести основные параметры — пол, возраст, рост и вес. На их основе приложение рассчитает индекс массы тела и выдаст ежедневную норму калорий и необходимую программу тренировок индивидуально для вас. Перед началом обеда сканируете блюдо или вбиваете его название, и приложение показывает, сколько в нем белков, жиров и углеводов. Так вы сможете выбрать варианты здорового обеда. В браслетах основной акцент делается на сжигании калорий. В рейтинге лучших приложений для контроля за питанием первые строчки занимают My FitnessPal, Lifesum и Fat Secret.

Подбор индивидуальных программ тренировок

Браслеты: как показали исследования, ношение фитнес-браслетов помогало людям больше двигаться, заниматься спортом и меньше сидеть. Особенно сильно мотивируют тренеры, позволяющие составлять программы индивидуальных тренировок. Но этой функцией обладают уже более дорогие браслеты. Так, Samsung Gear Fit2 Pro сам создает график тренировок и ведет дневник питания, а в Fitbit Charge 2 есть даже гид по дыханию. Гаджеты присылают уведомления, когда пора пройтись или сходить на тренировку. Кстати, можно заняться фитнесом прямо в офисе. 

Приложения: чаще всего индивидуальные тренировочные программы в приложениях составляются платно. За дополнительные деньги приложение поможет подготовиться к марафону, рассчитать время и количество пробежек для конкретного пользователя. Перед каждой тренировкой вам будет приходить уведомление. Так, приложение Endomondo само анализирует ваши скоростные показатели и ставит цели, а Charity Miles даже начисляет деньги за преодоленное расстояние. Правда, потом они перечисляются на благотворительность.

Мониторинг сна

Браслеты: большинство фитнес-браслетов (IWOWN i6 HR, Amazfit Cor и другие) умеют отслеживать активные и пассивные стадии сна и даже будить владельца, если он слишком заспался. Девайс сам выбирает оптимальное время для пробуждения, когда считает, что человек полностью отдохнул. Пользователи отмечают, что просыпаться от вибрирующего на руке браслета гораздо приятнее, чем от громкого рингтона на телефоне.

Приложения: есть несколько приложений, которые записывают процент качества сна и среднее время в постели. Чтобы отследить фазы, телефон придется положить под простыню, тогда программа сможет разбудить вас во время быстрого сна. Но никакой гарантии нет, потому что вы можете перевернуться и спать на другой стороне кровати. Приложение Sleep Cycle записывает процент качества сна и будит в период легкого сна. А чтобы заработала мобильная программа Beddit, придется купить ультратонкий датчик-пленку.

Измерение водного баланса

Браслеты: для поддержания здорового образа жизни необходимо потреблять определенное количество воды. Оно зависит от индивидуальных особенностей организма, активности и климата. Объем жидкости с помощью специальных датчиков способны высчитать только некоторые модели фитнес-браслетов. Например, смарт-браслет LVL с помощью инфракрасного излучения просвечивает кожный покров и оценивает уровень воды. Когда фиксируется ее нехватка, трекер начинает вибрировать, а владельцу срочно нужно выпить воды. 

Приложения: чтобы контролировать количество потребляемой воды, придется скачать отдельное приложение. И если браслет сам определяет, когда пополнить запасы, то в программах для смартфона, среди которых Waterbalance, Hydro Coach, Water Your Body и другие, сначала придется внести все данные о себе: рост, вес, активность. И только после этого программа сможет составить график напоминаний. 

Что же лучше?

Полноценно перейти на здоровый образ жизни поможет фитнес-браслет. Он будет контролировать вас и днем, и ночью, не даст расслабиться. Чтобы получить все опции, которые встроены в умный девайс, вам придется скачать на смартфон несколько приложений, и они будут периодически доставать вас рекламой и платными приложениями. Проще один раз заплатить две-три тысячи за браслет.

Приобрести умный браслет вы можете в интернет-магазине «Хит покупки». Модели оснащены функцией шагомера и подсчета калорий, измерением расстояния, мониторинга сна, а также браслеты отправляют вибросигналы о сообщениях и звонках.

Как быстро создать идеальную фигуру?

www.yapokupayu.ru


Смотрите также



© 2010- GutenBlog.ru Карта сайта, XML.