Фитнес браслеты что это


что это, для чего нужен, функции и лучшие модели

На руках некоторых людей можно заметить аксессуары, напоминающие часы. Возникает вопрос, для чего нужен фитнес-браслет и какие функции он выполняет. Это устройство помогает подсчитывать количество пройденных шагов, составлять индивидуальный план тренировки.

Что такое фитнес-браслет

Фитнес-браслет — прибор, снабженный датчиками, отслеживающими основные показатели состояния организма и физической активности человека. Гаджет отражает реакцию пользователя на нагрузки, помогает оценивать прогресс. Прибор позволяет правильно подбирать интенсивность тренировок, чередовать режимы отдыха и бодрствования.

Внешне фитнес-трекер напоминает ободок или брелок. Гаджет, в зависимости от способа крепления, можно носить на руке, шее или поясе. На внешней стороне имеется дисплей, на котором отражаются количество пройденных шагов, частота пульса, сожженные калории.

Прибор для отслеживания показателей активности организма

Для чего нужен фитнес-браслет

Большинство фитнес-часов имеет такие функции:

  1. Отслеживание активности. Браслет помогает контролировать пройденное за день расстояние, количество затраченных калорий, число сделанных шагов. Эти опции используются как спортсменами, так и людьми, стремящимися похудеть.
  2. Контроль состояния организма. Гаджет с достаточно высокой точностью измеряет частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, артериальное давление. Это помогает составить правильный план тренировки, исключающий перенапряжение. При отклонении показателей от нормы браслет подает сигнал, рекомендующий пользователю прекратить занятие.
  3. Вспомогательные функции. Некоторые модели трекеров снабжаются опцией контроля сна. Прибор рассчитывает время, необходимое организму для отдыха. Будильник срабатывает автоматически, позволяя просыпаться, не нарушая фазы глубокого сна. Некоторые модели способны синхронизироваться с социальными сетями. Человек может делиться результатами тренировки, получать сообщения, общаться с единомышленниками.

Какие бывают устройства, и чем они различаются

По функциональности браслеты делятся на 2 типа:

  1. Фитнес-трекеры. Являются устройствами с базовым набором опций. Они помогают измерить число пройденных в течение дня шагов, контролировать сон, подсчитывать пульс. Имеют вид тонких ремешков или клипс. Некоторые модели можно использовать в условиях повышенной влажности.
  2. Смарт-часы. Сочетают функции трекера и часов. Гаджет синхронизируется со смартфоном, что позволяет получать сообщения, отвечать на звонки, открывать мобильные приложения. Пользоваться некоторыми моделями умных часов можно, не подключая их к телефону.

Трекеры классифицируются и по гендерной принадлежности. Женщинам подойдут браслеты, имеющие яркий цвет и изящный дизайн. Мужчинами используются гаджеты, выполненные в строгом стиле, черном или синем цвете. Принцип работы устройств одинаков.

Какой лучше выбрать

При покупке браслета учитывают, для чего он будет применяться. Умные часы используют для снижения веса или занятия спортом. Можно встретить гаджеты с множеством опций — шагомером, акселерометром (датчиком скорости), счетчиком калорий, мониторингом давления. Если главным критерием считается стоимость, обращают внимание на приборы с ограниченным набором функций.

Для занятий спортом

Человеку, постоянно занимающемуся спортом, подойдут умные часы, снабженные такими функциями:

  • шагомер;
  • счетчик потраченных калорий;
  • датчик пульса;
  • отслеживание активности при разных видах спортивных тренировок;
  • мониторинг сна.

Гаджет контролирует физическую активность пользователя. Он должен быть снабжен акселерометром, гироскопом (датчиком, определяющим расположение пользователя), альтиметром, отображающим высоту прыжка. Чем больше контроллеров в браслете, тем больше пользы он принесет начинающему спортсмену.

Для похудения

Для коррекции веса подойдет браслет, подсчитывающий количество шагов, пройденное расстояние, число ступенек. Прибор должен отслеживать фазы сна и оценивать состояние сердечно-сосудистой системы. Нужно устанавливать приложение, помогающее составить рацион и план тренировок. Эти программы совместимы со всеми фитнес-трекерами.

Самые популярные модели

Рейтинг включает устройства, имеющие наибольшее количество положительных отзывов.

Xiaomi Mi Band

Xiaomi Mi Band

Модель имеет все нужные человеку функции и стильный дизайн. Трекер снабжен сенсорным экраном увеличенного размера, облегчающим управление гаджетом. Устройство имеет такие опции:

  • подсчет пройденных за день шагов;
  • измерение пульса;
  • определение качества сна;
  • вывод уведомлений на экран;
  • перевод пройденного расстояния в километры.

Дополнительной опцией является поддержка технологии NFC, однако в нашей стране эта функция пока не применяется. Бесконтактные платежи с Ali Pay распространены в Китае. Установив официальное приложение, пользователь непрерывно получает информацию о затраченных калориях и физической активности.

Garmin Vivosmart

Браслет подойдет человеку, ведущему активный образ жизни и желающему получить хороший результат. Трекер отслеживает параметры активности и состояния сердечно-сосудистой системы. Все данные анализируются официальным приложением. Прибор надевают при занятии бегом, езде на велосипеде, плавании, туристических походах или фитнесе. Мягкий силиконовый ремешок не ощущается при ношении на руке. Широкий дисплей долговечен и удобен в использовании. Заряд держится не менее 8 часов, в режиме ожидания подключать зарядное устройство можно раз в 5 суток.

Samsung Gear Fit

По функциональности эта модель сравнима с фитнес-часами. Браслет снабжен цветным дисплеем и прочным прорезиненным ремешком. Устройство способно синхронизироваться со смартфоном, открывать приложения и получать уведомления. Список функций включает такие режимы:

  • мониторинг сердечного ритма;
  • счетчик калорий;
  • шагомер;
  • оценка качества сна;
  • тонометр;
  • возможность подключения беспроводной гарнитуры;
  • встроенная память;
  • GPS-навигация.

Высокий класс влагозащиты позволяет не снимать браслет при занятии плаванием. Недостатком считается небольшая длительность автономной работы.

Jawbone Up

Модель предлагает базовый набор функций. Она подсчитывает количество шагов, измеряет температуру тела и скорость движения человека. Дисплея нет, поэтому данные можно просматривать только с помощью смартфона.

Jawbone UP24

Выпускается в нескольких цветах, поэтому подойдет пользователям любого возраста и пола. К положительным характеристикам устройства относятся такие моменты:

  1. Стильный внешний вид. Гаджет становится не только помощником в тренировках, но и модным украшением.
  2. Простота в использовании. Устройство имеет понятный интерфейс, разобраться в котором несложно.
  3. Наличие всех необходимых опций. Прибор анализирует информацию о физической активности, питании, затраченных калориях. Имеются встроенный интеллектуальный будильник, энергосберегающие режимы.

К недостаткам относят отсутствие полноценного дисплея, пульсомера, тонометра.

Polar Loop

Polar Loop

Браслет имеет стильный дизайн, он выпускается в нескольких цветах. Устройство снабжено датчиком пульса, позволяющим получать точные результаты. Оно способно синхронизироваться с некоторыми моделями тренажеров. Гаджет осуществляет контроль качества сна и интенсивности физических нагрузок. Браслет используют при ходьбе, беге, плавании, езде на велосипеде. Доступно около 100 типов спортивных тренировок. Встроенная GPS-навигация отсутствует, однако прибор может получать информацию со смартфона.

Nikefuel Band

Полноценный дисплей в этом спортивном аксессуаре отсутствует. Прибор снабжен единственной кнопкой, позволяющей управлять всеми функциями. Устройство подсчитывает калории, пройденные шаги, пульс. Результат можно увидеть, коротко нажав на клавишу. Удержание кнопки позволяет перевести гаджет в режим ожидания. При изменении параметров физической активности и функционирования организма загораются светодиоды. Чем больше лампочек работает, тем выше нагрузки.

Fitbit Zip

Прибор не имеет датчика пульса, однако компактное устройство снабжено множеством мотиваторов. На экране отображается информация о пройденном расстоянии. При длительном бездействии устройство подает сигнал, побуждающий к продолжению тренировки. Fitbit Zip оснащен большим LED-дисплеем, предлагается в 2 цветах — черном и розовом. Корпус сделан из нержавеющей стали, ремешок — из силикона.

Fitbit Charge

Современный спортивный гаджет предлагает пользователю расширенный набор функций. Устройство распознает новые варианты тренировок, например йогу или дыхательную гимнастику. К основным достоинствам этой модели относятся такие свойства:

  1. Наличие усовершенствованного пульсомера. Датчик работает в непрерывном режиме, постоянно контролируя пульс.
  2. Обновленная система планирования тренировок. Пользователь может настроить систему на достижение нужных результатов, введение элементов игры в занятия.
  3. Защищенность от влаги. Fitbit Charge не обязательно снимать при принятии душа или погружении на небольшую глубину.
  4. Контроль сна. Прибор определяет длительность фаз быстрого и глубокого сна.
  5. Получение уведомлений с телефона. Fitbit Charge позволяет быстро отвечать на сообщения.
  6. Большая длительность автономной работы. Данное качество реализуется только при не слишком активном использовании прибора.

Sony Smartband SWR10

Sony Smartband SWR10

Модель обладает множеством преимуществ, касающихся функциональности. Sony Smartband SWR10 не имеет дисплея, однако просматривать информацию можно на смартфоне Андроид или айфоне. К положительным качествам относят высокий класс влагозащиты. Устройство не синхронизируется со старыми моделями телефонов. Приемлемая цена делает браслет востребованным.

На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета

При выборе фитнес-трекера учитывают такие моменты:

  1. Назначение устройства. Для похудения и любительских тренировок подойдет простой шагомер с функцией счетчика калорий. Спортсмену потребуется прибор с большим числом датчиков.
  2. Функциональность. Учитывают, какие опции будут использоваться постоянно. Доплачивать за вспомогательный функционал иногда нет смысла.
  3. Класс влагозащиты. Этот параметр учитывают пользователи, желающие носить часы постоянно или посещать бассейн.
  4. Совместимость со смартфоном. Нужно уточнить, способен ли телефон синхронизироваться с выбранным браслетом.
  5. Длительность автономной работы.
  6. Наличие дисплея.

Дизайн выбирается с учетом пожеланий пользователя.

tech4sport.ru

Что такое фитнес-браслет и для чего он нужен? Рейтинг фитнес-браслетов :: SYL.ru

Самые разнообразные гаджеты уже давно являются неотъемлемой частью нашей жизни. Современного человека окружает множество устройств, предназначенных для выполнения тех или иных функций. Но технический прогресс не стоит на месте. Чуть ли не каждый день мы узнаем о новых изобретениях, которые делают нашу жизнь более комфортной. Одним из них является фитнес-браслет. Для чего нужен этот гаджет и для кого предназначен?

Об этом техническом ноу-хау стоит поговорить подробнее, ведь многие наверняка практически ничего не знают об устройствах, которые имеют множество названий - умные браслеты, смарт-браслеты, фитнес-браслеты и т. д. Но как бы там ни было, подобный гаджет очень удобен в использовании, легок и обладает почти безграничными возможностями.

История появления

Первыми прототипами таких гаджетов были пульсометры. Несколько позже в эти устройства производители добавили функции измерения потраченных калорий и количества проделанных шагов. Однако назвать подобные аппараты полноценными фитнес-браслетами стало возможным лишь после появления полной интеграции их с ПК и мобильными операционными системами.

Кому они необходимы?

Если исходить из названия, то данные устройства предназначаются для тех людей, которые ведут активный образ жизни. Ведь на первый взгляд кажется, что вряд ли подобный гаджет понадобится тому, кто целыми днями просиживает за монитором. Однако умный фитнес-браслет обладает рядом функций, которые будут полезными любым категориям пользователем в их повседневной жизни. При этом, вполне возможно, они явятся своеобразным стимулом для самых ленивых, мотивируя их заниматься спортом или хотя бы больше двигаться.

Конечно, многие задаются вопросом «Для чего нужен фитнес-браслет, если современный рынок насыщен огромным разнообразием моделей смарт-часов, у которых имеется большинство функций умного гаджета?» Дело в том, что преимуществ у описываемого изобретения намного больше. Это касается, например, времени автономной работы. У фитнес-браслетов оно увеличено в несколько раз. Это стало возможным благодаря отсутствию у устройства мощного процессора или большого дисплея.

Выигрывают эти гаджеты и в сравнении с телефоном. Среди преимуществ фитнес-браслетов можно выделить:

1. Способность сохранения данных без загрузки дополнительной программы. В телефоне работать придется с несколькими приложениями, что очень неудобно.

2. Для получения точных данных телефон придется постоянно носить в руке. Это невозможно будет сделать в бассейне или в спортзале. Проблематично постоянное ношение телефона даже и в условиях обычного офиса. Что касается умного фитнес-браслета, то он всегда будет находиться на руке, незаметно фиксируя необходимые данные.

3. При пользовании телефоном понадобится держать постоянно включенными сразу несколько приложений. Это, например, мобильный интернет или GPS. Что касается умных гаджетов, то им быть постоянно подключенными к смартфону не нужно. Их синхронизация может быть проведена всего один раз в течение суток, а порой, в зависимости от модели, и реже.

4. Многие приложения на смартфоне работают лишь при подключении устройства к Интернету. Фитнес-браслет прекрасно обходится без него.

5. Умный гаджет способен получать и анализировать показатели здоровья на протяжении длительного времени. Программа смартфона способна сбиться, и тогда все данные будут утеряны.

6. Порой мобильные приложения не открываются с ноутбука или с персонального компьютера. Программа для фитнес-браслета способна на это, ведь компании-производители тратят на ее разработку и дальнейшую оптимизацию немалые деньги.

На сегодняшний день многие производители популярных марок телефонов выпускают и часы, и браслет, что позволяет связать их друг с другом. Таким образом, устройство становится незаменимым помощником человека, призванным сохранять его здоровье, а также организовывать процесс физической активности и отдыха.

Предназначение

В самом начале своего появления на рынке умные браслеты были известны не многим. Этим и воспользовались мошенники, которые выдавали эти устройства за чудодейственные приборы, имеющие поистине «волшебные» свойства. Те, кто решил нажиться на незнании и доверчивости людей, рекламировали фитнес-браслеты как приборы, нормализующие давление, избавляющие от болезней и даже позволяющие сбросить лишний вес без физических нагрузок. Однако подобные подделки ничего общего с фитнес-браслетами не имеют. Ведь эти многофункциональные технические устройства являются датчиками и органайзерами. Они измеряют пульс, отслеживают фазы сна, активность человека в дневные часы и фиксируют прочие статистические данные.

Что такое фитнес-браслет? Это небольшое устройство, необходимое для тех людей, которые следят за своим здоровьем, но заниматься спортом не могут из-за ограниченного количества свободного времени. Умный гаджет позволит дать оценку качеству сна, а также подскажет, сколько в течение дня было сделано шагов. Кроме того, программа для фитнес-браслета может быть настроена определенным образом. Это позволит устройству разбудить своего хозяина именно в той фазе сна, когда вставать ему будет легче всего, и такое пробуждение позволит чувствовать себя лучше в течение всего дня.

Основные функции

Что такое фитнес-браслет? Это сложное устройство, обладающее таким количеством разнообразных функций, что перечислить их достаточно сложно. Именно поэтому изначально стоит рассмотреть базовые характеристики подобных приборов. Они являются общими для всех подобных гаджетов, вне зависимости от бренда и цены.

Прежде всего, такими характеристиками являются:

- контроль пульса;
- измеритель шагов;
- суммирование потраченных калорий;
- «умный» будильник;
- мониторинг сна.

Для того чтобы до конца осознать значение этого маленького устройства в жизни современного человека, нужно рассмотреть некоторые из основных его функций более детально.

Слежение за пульсом

Для чего нужна подобная функция гаджета? Фитнес-браслет с пульсометром позволяет добиться максимальной эффективности любого вида физической активности. Известно, что контроль над ударами сердечной мышцы способен проследить отклик человека на нагрузку. Кроме того, подобная функция помогает правильно организовать тренировочный процесс. Так, если фитнес-браслет с пульсометром надевает на руку человек, цель утренней пробежки которого заключается в устранении лишних килограмм, то ему понадобится держать пульс на уровне 130 ударов в минуту. При больших или меньших значениях данного показателя жиры будут сжигаться медленнее. Это приведет к тому, что тренировка просто пройдет впустую.

Контроль сна

Это одна из важнейших функций фитнес-браслета. Кажется, что в ней нет ничего особенного. Однако гаджет способен собрать информацию не только о времени отдыха, но и о его качестве. Так, владелец фитнес-браслета может проследить фазы своего сна для того, чтобы в дальнейшем воспользоваться новыми возможностями. Например, устранить недостаток или переизбыток времени отдыха. Кроме того, человек может начать просыпаться в оптимальные для этого моменты. Все это является заслугой такой функции, как «умный будильник». В отличие от обычных устройств, он прервет сон своего хозяина не в заданное время, а выберет его таким образом, чтобы организм получил максимальную пользу. Использование данной функции позволит держать на контроле продолжительность и качество сна индивидуально для каждого пользователя.

Подсчет потраченных калорий

Это третья важнейшая функция устройства, которая порой оказывается на первом месте. Ведь многие люди уделяют большое внимание своей фигуре, причем не только из-за здоровья, а для того, чтобы иметь эффектный внешний вид.

Что такое фитнес-браслет? Это устройство, которое позволит своему владельцу не отказываться от любимых блюд, а увидеть конкретное количество калорий, употребленных в течение дня. Подобные данные позволят осуществить простой расчет, который выявит индивидуальную норму, придерживаясь которой, можно всегда быть в форме. Достоверность такой информации, благодаря тому, что браслет постоянно находится на руке, приближается к ста процентам.

Умный браслет может стать своеобразным персональным диетологом. Он подскажет лучшее время для приема пищи, а также ее количество, что позволит не набирать лишние килограммы и даже избавиться от них. Гаджет способен сравнить показатели восполненной и потраченной энергии, подавая при этом необходимые советы. Чего только он не умеет делать, так это осуществлять анализ информации о съеденной пище. Такое становится возможным лишь при наборе данных вручную.

Подсчет шагов

Данная функция также относится к базовым и присутствует во всех разновидностях фитнес-браслетов. Она дает возможность владельцу гаджета задать собственную дневную норму активности. Это непременно станет прекрасной мотивацией больше двигаться, отслеживая свои достижения. Отдельные модели умных браслетов способны вести учет и других видов активности, например, бега или езды на велосипеде. Для этого в них предусмотрен отдельный расчет.

Дополнительные функции

Лучшие фитнес-браслеты более практичны. Помимо описанных выше стандартных функций они обладают еще и рядом дополнительных. Среди них:

- контроль баланса воды в организме;
- прослеживание времени приема лекарств;
- присутствие часов;
- возможность установки напоминания;
- проведение удаленного контроля над здоровьем родных;
- отправка данных о состоянии организма врачу или тренеру;
- постановка целей и дальнейший мониторинг их достижения.

Что такое фитнес-браслет? Это гаджет, популярность которого постоянно растет. В связи с этим производители выпускают все больше новых, более функциональных моделей подобных устройств. Например, уже можно приобрести спортивные устройства, не только измеряющие пульс, но и оснащенные тонометром. Фитнес-браслет с давлением, то есть с его измерением, определяет его показатели во время тренировок, что позволяет прослеживать рациональность нагрузок.

Порой в новых моделях таких гаджетов можно встретить функции, позволяющие определить:

- уровень в крови сахара;
- количество находящейся в тканях жидкости;
- ритм дыхания;
- долю жировых тканей.

Лучшие фитнес-браслеты для любителей плавания – водонепроницаемые модели. Они способны работать на глубине, а также при приеме душа. Однако для таких целей не стоит приобретать недорогой фитнес-браслет. Модели, уровень цен которых повыше, являются, как правило, более надежными. Дешевый же фитнес-браслет, инструкция к которому говорит о его водонепроницаемых качествах, способен сохранить свою герметичность только под небольшим дождичком.

Современные модели подобных гаджетов часто оснащаются экраном. На сегодняшний день многими производителями выпускаются умные устройства с OLED-дисплеем, позволяющим пользоваться одновременно и часами. Как подключить фитнес-браслет в этом случае? Его дисплей становится активным при поднятии руки вверх. На экране таких устройств отображается информация о следующем:

- расходе калорий;
- количестве пройденных шагов и расстоянии;
- частоте сердцебиения и прочих показателях.

В том случае, если владелец гаджета долго находится на одном месте, устройство посылает ему сигнал, призывающий немного размяться. Также умный браслет пришлет уведомление о входящих сообщениях и вызовах, а также позволит настроить будильник. Стекло экрана, как правило, очень прочное. Оно надежно защищено от ударов, а также царапин. Все это позволяет пользоваться устройством даже в самых экстремальных условиях.

Другими словами, это небольшой по своим размерам гаджет способен пусть не полностью, но практически на 180 градусов перевернуть жизнь любого человека. Ведь надев умный браслет на руку, он непременно почувствует желание быть более активным и больше двигаться. Рассмотрим небольшой рейтинг фитнес-браслетов.

Xiaomi MiBand

Данный фитнес-браслет находится на первой позиции благодаря его обширным возможностям и приемлемой цене. Компания Xiaomi, будучи всемирно известным производителем смартфонов, решила расширить ассортимент своей продукции. Она начала выпускать умные браслеты.

Смотрятся эти гаджеты довольно стильно. Фитнес-браслет Xiaomi выполнен в универсальном черном цвете. Он прекрасно подходит как мужчинам, так и женщинам. Однако предлагает компания своим потребителям и другие цвета.

Какие преимущества отличают фитнес-браслет Xiaomi? Основным из них является возможность работы не менее тридцати дней на одном заряде. При этом в режиме реального времени на смартфоне будет отображаться количество пройденных шагов, а также съеденных и сжигаемых калорий.

Кроме того, умный браслет обладает защитой от влаги, но лишь в виде душа и дождя. Нырять и плавать с ним в бассейне не рекомендуется.

Фитнес-браслет оснащен функцией пробуждения, позволяющей следить за фазами сна и начинающей вибрацию в нужный момент. Разработчики заявляют, что в таком случае владелец браслета будет чувствовать себя довольным и выспавшимся. Кстати, вибрация на браслете возможна не только в момент срабатывания будильника. Таким образом гаджет сигнализирует своему хозяину о поступивших SMS или звонках, а также напоминает о встрече или других предстоящих вопросах.

Xiaomi MiBand работает с любым смартфоном. Однако предпочтительнее подключать его к «родному» телефону, выпущенному компанией.

Jawbone UP24

Эта модель продолжает рейтинг фитнес-браслетов. Умный гаджет нового поколения радует потребителей своим дизайном и минимализмом. Предлагается он в разнообразной цветовой гамме, из которой каждый потребитель сможет подобрать нужную для себя. Причем выглядит данный гаджет вовсе не как браслет. Скорее, он похож на украшение, великолепно подходящее к деловому или к повседневному стилю.

Работает фитнес-браслет в паре с телефоном. Только на его приложениях можно просмотреть все возможности и настройки умного гаджета, а именно данные:

- о тренировках;
- о еде;
- о калориях.

Встроенное достаточно понятное приложение дает возможность настройки будильника. Заряд такого браслета держится на протяжении недели, а благодаря возможности переключения режимов устройство во время сна владельца потребляет значительно меньше энергии.

По отзывам пользователей, гаджет данной модели является хорошим и надежным помощником. Однако некоторые владельцы браслета жалуются на отсутствие в нем пульсометра и тонометра.

Garmin Vivofit

Данную модель выпускает всемирно известный производитель GPS-устройств, компания Garmin. Благодаря применению уникальной технологии этот фитнес-браслет способен работать без подзарядки в течение одного года. После этого батареи легко меняются на новые.

Отдельно от гаджета может быть приобретено устройство, которое способно подсчитать частоту ритма сердечной мышцы. Его надевают на грудь, а после получают на дисплее браслета все необходимые показатели.

Фитнес-браслет облачен в герметичный корпус, позволяющий ему выдержать глубину до 50 метров. Среди нареканий пользователей можно отметить отсутствие подсветки, что не дает возможности прочесть нужную информацию в темное время суток. Кстати, все выдаваемые гаджетом цифры о числе потраченных калорий, пройденном расстоянии и т. д. являются довольно точными, так как в браслет вводится предварительная информация о росте, весе, возрасте и поле его владельца.

www.syl.ru

Для чего нужны смарт-часы и фитнес-браслеты | Смарт-часы и фитнес-браслеты | Блог

Умные технологии всё больше входят в нашу жизнь. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, смартфоны, без этих вещей сложно представить наш обычный день. Не исключением стали и носимые устройства  часы. Умные часы занимают первые места по продажам во всём мире среди всех часов, далеко оставив позади обычные механические часы. В этой статье постараемся понять, для чего нужны умные часы и фитнес браслеты, и нужны ли они вообще обычному человеку в современном мире?

Что же они делают? 

Есть несколько групп функций:

  1. Слежение за телом человека. Такие базовые функции, которые встречаются почти во всех моделях это: измерение пульса, шагомер и счетчик калорий. С каждым годом появляются и новые функции. Например, в последних моделях производители начали добавлять функцию измерения давления. Ещё несколько лет назад казалось невозможным увидеть свое артериальное давление, нажав на одну кнопку.
  2. Помощник в бытовых задачах.Так же часть функций смартфонов перекочевала и в носимые гаджеты (смарт часы и фитнес браслеты). Наиболее популярные из них это: часы, будильник, напоминания, уведомления, бесконтактная оплата, а в некоторых моделях проигрывание музыки и звонки. Отдельно хотелось бы рассказать о реализации будильника. В большинстве моделей это приятная вибрация, которая достаточно аккуратно и эффективно будит человека. А не как на телефонах всех раздражающих звуковой сигнал, от воспроизведения которого хочется заткнуть уши. Нужно отметить, что у некоторых моделей есть функция умного пробуждения, которая следит за вашим сном и разбудит вас в легкой фазе. Вы просыпаетесь с хорошим настроением и запасом энергии.

Какие выбрать смарт часы и фитнес браслеты?

Разберёмся, как они устроены. Внешний вид смарт часов напоминает обычные, всем привычные механические часы. Большинство из них вместо привычного циферблата имеет экран, который по форме бывает круглым, либо прямоугольным. К самому корпусу часов крепится ремешок, как правило, легкозаменяемый.

Фитнес браслеты по внешнему виду напоминают капсулу, либо обтекают форму руки. Некоторые модели вставляются в силиконовую форму с застежками, а бывают браслеты с несъемным ремешком, который очень сложно заменить, при необходимости.

Всё управление гаджетами осуществляется через смартфон. Исходя из этого, выделим основные аспекты правильного выбора смарт часов и фитнес браслетов:

  1. Экран. Это тот элемент, благодаря которому, вы можете получать информацию. Поэтому при выборе нужно обращать внимание на его яркость, разрешение (чёткость картинки) и устойчивость к царапинам.
  2. Конструкция. Если почитать отзывы некоторых моделей смарт часов и фитнес браслетов, можно наткнуться на разъярённых пользователей, которые просто потеряли устройства, из-за непродуманной конструкции крепления ремешков. Обращайте внимание на прочность застежки и креплений. Они должны быть крепкие и защищены от случайных снятий. Так же смотрите на присутствие пылевлагозащиты. Будет неприятно потерять или случайно утопить ценный гаджет.
  3. Программное обеспечение. Обращайте внимание на совместимость носимых умных гаджетов с операционными системами смартфонов. Смарт часы и фитнес браслеты совместимы только с ограниченным кругом устройств. Данную информацию лучше уточнять у консультанта или внимательно читать описание на сайте магазина.
  4. Функционал. Большинство умных часов и фитнес браслетов имеют схожий функционал, но за некоторые дополнительные функции приходиться серьёзно переплачивать. Например, бывают смарт часы с поддержкой сим карты. Это скорее излишество, чем необходимая на практике возможность, намного удобнее разговаривать или искать информацию в интернете по телефону, нежели по часам. Поэтому при выборе обращайте внимание, что возможно некоторые функции вам просто не нужны и стоит рассмотреть вариант дешевле.
  5. Год выпуска. Обращайте внимание на год презентации модели смарт часов или фитнес браслетов. Ведь чем новее гаджет, тем более производительные компоненты установлены внутри. Как следствие, последние модели, выпущенные недавно, обладают более высокой скоростью работы.
  6. Бренд. При выборе обращайте внимание на бренд, чтобы быть уверенным в русской локализации и качестве устройства. Так же для известных гаджетов продается множество ремешков, и отремонтировать, в случае чего, такое устройство может большинство сервисов, нежели устройство от неизвестного бренда по низкой цене.
  7. Целевая аудитория. Большинство смарт часов и фитнес браслетов универсальны, но некоторые, рассчитаны на определенного покупателя.
  8. Дети. Гаджеты для детей это яркие и привлекательные устройства. Их основные функции: слежение за местонахождением ребёнка, кнопка SOS (звонок родителям), принятие звонков.

Деловые люди. Устройства для данной целевой аудитории выполнены в строгом дизайне и с применением дорогостоящих материалов. Например, экраны с сапфировым стеклом, корпус из медицинской стали, ремешки из крокодиловой кожи, а бывают даже с применением золота и бриллиантов. Такие гаджеты обладают весьма нескромным ценником.

Спортсмены. Для данной аудитории разрабатываются гаджеты с очень прочными креплениями на запястье и высоким уровнем точности измерения жизненных показателей.

При выборе обращайте внимание на внешний вид. Не стоит покупать устройство, которое не будет вызывать эстетического удовольствия. А если гаджет запал вам в душу, то можно даже пренебречь некоторыми из вышеперечисленных параметров. Главное получать эмоции и удовольствие от пользования устройства.

Итоги

Умные часы и фитнес браслеты достаточно полезны и даже, где-то незаменимы. Например, часы для детей это просто необходимость. Главное знать для чего они вам нужны. Основной минус таких гаджетов – это потребность в постоянной подзарядке. Умных часов хватает на день-два, а браслетов на неделю-полторы максимум. Если функции, описанные в данной статье вам действительно нужны, то с уверенностью покупайте.

club.dns-shop.ru

Как выбрать смарт-часы или фитнес-браслет (2018) | Смарт-часы и фитнес-браслеты | Блог

За прошедшие несколько лет смарт-часы кардинально сменили имидж и целевую аудиторию. Из статусного предмета и атрибута роскошной жизни, предназначенного наиболее амбициозной прослойке среднего класса, смарт-часы превратились в полезное и функциональное устройство для следящих за своим здоровьем людей.

Хотя часы-телефоны с GPS, Wi-Fi, сотовой связью и прочими признаками «умных» устройств на рынке присутствуют не первое десятилетие, многие услышали о существовании смарт-часов совсем недавно – в 2014 году, с появлением в продаже Apple Watch.

Хотя необходимость ежедневной зарядки, небогатый функционал и высокая цена отпугивали многих потенциальных покупателей, поклонники Apple новинкой остались довольны, и успешный старт продаж нового устройства воодушевил многих других производителей на разработку аналогов Apple Watch.

Современные смарт-часы доступны каждому, держат заряд неделями, а многократно возросший функционал делает из них незаменимых помощников, способных поддерживать распорядок дня, диагностировать некоторые заболевания на ранней стадии и взять на себя львиную долю забот по поддержанию здоровья хозяина. Все опции и характеристики смарт-часов просто невозможно рассмотреть – существуют десятки специализированных моделей для туристов, альпинистов, пловцов и т.д. – со своими уникальными функциями.

Виды смарт-часов

Все смарт-часы и браслеты можно поделить на два класса – одни из них требуют подключения к смартфону, другие являются самостоятельными устройствами. Оба варианта имеют свои плюсы и минусы.

Смарт-часы, требующие подключения к смартфону, большую часть сложных вычислений «делегируют» мощному процессору смартфона. Это позволяет сильно снизить нагрузку на процессор часов, уменьшить его размеры и энергопотребление.

В результате такие смарт-часы легче, компактнее и дольше работают на одной зарядке.

Еще один немаловажный плюс часов, работающих в связке со смартфоном – их функции во многом зависят от работающего с ними приложения. Это открывает огромные возможности по настройке и модернизации устройства – сторонние приложения или новые версии стандартного могут расширять набор функций устройства и улучшать имеющиеся.

Но у зависимых устройств есть и недостатки: без подключения к смартфону их функционал остается очень скромен.

Для профессиональных спортсменов, например, это может быть серьезным препятствием: во-первых, не всегда можно взять смартфон с собой. А во-вторых, случайное пропадание связи со смартфоном может привести к потере важных данных и искажению рассчитываемых показателей.

Поэтому пловцам, дайверам, альпинистам скорее подойдут специализированные смарт-часы, не зависящие ни от каких других устройств.

Немалая часть независимых смарт-часов тоже способна установить соединение со смартфоном для обмена данными или обновления вшитой в часы программы.

Основное их отличие от рассмотренных выше в том, что независимые смарт-часы полностью сохраняют свой функционал в отрыве от смартфона. Кроме того, такие часы дополнительно к стандартным функциям (пульсометр, шагомер, термометр) часто предлагают уникальный функционал, весьма полезный при занятиях тем или иным видом спорта (вариометр, альтиметр, расчет специальных показателей и пр.)

Характеристики смарт-часов и браслетов

Тип

Смарт-часы – термин растяжимый: смарт-часами смело можно назвать любое микропроцессорное устройство, носимое на руке и показывающее время.

С другой стороны, Apple Watch в свое время задали некий стандарт, и под смарт-часами сейчас обычно подразумевают сопрягающееся со смартфоном носимое на руке устройство с более-менее крупным (1" и больше) цветным экраном.

Фитнес-браслеты предназначены для контроля двигательной активности и подсчета (в приложении на смартфоне) соответствующих показателей – пройденных шагов, «сожженных» калорий, параметров пульса и т.д.

Недорогие фитнес-браслеты не имеют экрана, содержат только шагомер, а сопряженные приложения способны лишь грубо подсчитать затраченные калории.

Браслеты подороже функционально близки к смарт-часам, отображают время, могут сигнализировать о звонках и СМС. Контроль пульса и наличие нескольких акселерометров позволяет достоверно отслеживать различные активности, а приложение в смартфоне может вести графики различных тренировок, управлять и сопрягаться с другими смарт-устройствами (весами, тренажерами и пр.)

Большинство фитнес-браслетов оснащено узким монохромным экраном, но встречаются модели и с цветными экранами.

Часы-пульсометр (кардиодатчик) специализируются на контроле пульса. Могут требовать сопряжения с телефоном (такие модели мало отличаются от фитнес-браслетов), либо быть самостоятельными устройствами.

Непрерывный контроль пульса в реальном времени важен профессиональным спортсменам, поэтому выпускаются и специализированные часы-пульсометры, учитывающие специфику тех или иных конкретных видов спорта.

Некоторые пульсометры имеют в комплекте ремешок, позволяющий крепить их на груди напротив сердца, что повышает точность измерений и позволяет более тщательно следить за пульсом.

Спортивные часы – специализированные смарт-часы, предназначенные для контроля спортивной активности и предлагающие специализированные функции для туристов и спортсменов: высотомер, барометр, компас и др.

Детские часы предназначены для информирования родителей о местоположении ребенка.

При выборе детских часов следует обратить внимание на следующие их особенности:

- наличие датчика GPS. Детские часы, определяющие местоположение без GPS по координатам станции сотовой связи или точки доступа Wi-Fi работают неточно (ошибка в определениях координат может составлять несколько километров).

- передача данных по СМС или по Интернет-соединению. Первый вариант плохо подходит для постоянного слежения – большое количество СМС очень быстро «съест» баланс СИМ-карты часов. Часы без возможности передачи данных через Интернет можно использовать лишь для определения координат по запросу.

- использование стандартного или универсального приложения на родительском смартфоне. Стандартные приложения часто требуют платной подписки. Если часы можно использовать со сторонними приложениями, это позволит расширить их функционал и сэкономить на подписке.

- наличие телефона и функции обмена СМС. Детские часы-телефон позволяют не только следить за местоположением ребенка, но и разговаривать с ним.

Совместимость с операционными системами крайне важна для большинства смарт-часов и фитнес-браслетов – особенно для тех, большую часть функциональности которых обеспечивает сопряженное приложение в смартфоне. Обязательно проверьте совместимость не только с установленной в вашем телефоне ОС, но и с её версией. Так, приложения многих современных смарт-часов не поддерживают старые версии Android.

Набор возможных функций взаимодействия со смартфоном очень велик, и далее перечислены лишь самые распространенные:

- SMS и MMS. Большинство смарт-часов и фитнес-браслетов можно настроить на оповещение о приходящих мобильных сообщениях. Многие модели смарт-часов способны отображать на экране текст СМС, а некоторые – воспроизводить MMS.

- Синхронизация смарт-часов со смартфоном позволяет использовать общие настройки будильника. Многие смарт-часы способны будить хозяина в заданное время вибрацией или звуковым сигналом. В некоторых моделях есть функция «умного» будильника: устройство по пульсу контролирует сон и включает будильник не ровно в назначенное время, а в ближайшую подходящую для пробуждения фазу сна. Это позволяет просыпаться легко и не чувствовать сонливости после пробуждения.

- Большинство смарт-часов уведомляют о входящих звонках. На многих моделях можно удержать входящий звонок или отклонить с отправкой СМС. Некоторые модели способны работать как Bluetooth-гарнитура, обеспечивая двустороннюю голосовую связь с абонентом. Эти функции очень удобны в большой квартире или частном доме – можно не бояться пропустить важный звонок, оставив телефон в «дальнем углу».

- Синхронизация со службами календарейи приложениями напоминаний позволяет четко придерживаться распорядка дня и не упустить назначенное событие.

- В большинстве смарт-часов можно настроить пересылку оповещений на часы с любого из установленных приложений – с мессенджеров, игр, приложений социальных сетей, и т.д.

- Если в часах есть встроенная камера и микрофон, можно разрешить приложениям смартфона использовать их для записи звука и видео. Либо наоборот, можно использовать смарт-часы для удаленного управления камерой телефона.

Беспроводная связь – один из важнейших атрибутов смарт-часов. Сопрягаемые устройства связываются со смартфоном по Bluetooth, смарт-часы с GPS и функцией трекера часто имеют слот для СИМ-карты и могут выходить в Интернет по 2G или 3G сетям.

Для фитнес-браслетов и спортивных смарт-часов будет полезной поддержка технологии ANT+ - это позволит устройству обмениваться данными с другим спортивным оборудованием: тренажерами, фитнес-оборудованием, медицинскими приборами.

Наличие поддержки MST и NFC позволит использовать смарт-часы для совершения бесконтактных платежей – это намного безопаснее, чем «светить» кредитную карту.

Выбирая между MST и NFC, следует иметь в виду, что поддержкой NFC оснащены только около 10% терминалов, MST же имитирует магнитное поле карты для 90% терминалов часы будут неотличимы от настоящей «кредитки».

А вот Wi-Fi смарт-часам особо не нужен – хотя он используется в некоторых трекерах для определения местоположения по координатам точки доступа, надеяться на точность получаемых данных не стоит.

Тип циферблата

Смарт-часы с аналоговым циферблатом внешне неотличимы от обычных механических или кварцевых часов.

Матричный (рефлективный, трансфлективный, ЖК-дисплей, TFT) – дисплей на основе жидкокристаллической матрицы. Монохромные дисплеи обычно имеют отражающую подложку и используют внешнее освещение. Чтобы увидеть показания дисплея в темноте, следует включить подсветку.

Цветные ЖК-дисплеи обычно являются трансфлективными и имеют полупрозрачную подложку; подстветка располагается под ней.

По сравнению со светодиодными и OLED-дисплеями жидкокристаллические имеют меньшее энергопотребление, и, соответственно, дольше работают от одной зарядки или комплекта батарей.

Одним из главных недостатков ЖК-экранов применительно к часам является их узкий температурный диапазон – даже при небольших отрицательных температурах кристаллы начинают замерзать и изображение становится нечитаемым.

Светодиодный (OLED) дисплей состоит из множества светодиодов. Такие дисплеи компактнее жидкокристаллических, не требуют подсветки и обеспечивают намного лучшие яркость и контрастность. Углы обзора у светодиодных экранов также намного шире, чем у жидкокристаллических.

Степень защиты большинства смарт-часов определяется маркировкой IPXY, IP (Internal Protection – внутренняя защита), X – уровень защиты от твердых предметов и частиц, Y – уровень защиты от влаги.

Первая цифра у смарт-часов может быть 5 или 6, т.е., пылезащищенное (5) или пыленепроницаемое (6) исполнение.

Для покупателя особой разницы в этих вариантах нет, кроме того, что устройство с меньшей пылезащитой (5) будет иметь и меньшую защиту от влаги, а это уже важнее.

Уровень защиты от влаги 4 предполагает защиту только от брызг воды, уровни 5 и 6 – от слабых и сильных струй, 7 – от кратковременного погружения и только уровень 8 позволяет погружать устройство на продолжительный срок и на глубину более 1 м.

Для любителей водных видов спорта существует дополнительная классификация WR (Water Resistance). WR30 – аналог IPX4 – защита от брызг воды. WR50 – защита от струй и кратковременного погружения – аналог IPX7. Часы с защитой WR100 допускается использовать в водных видах спорта – аналог IPX8. А WR200 позволяет погружать часы в воду на значительный срок и использовать при плавании с аквалангом.

Варианты выбора смарт-часов

Если вы следите за своим здоровьем и хотите делать это еще эффективнее, обратите внимание на фитнес-браслеты.

Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, вполне возможно, что специализированные спортивные часы помогут вам быстро достигнуть высоких спортивных результатов.

Если вы беспокоитесь о том, где находится ваш ребенок, и чем он занимается, выбирайте среди детских часов с функцией трекера – и вы в любой момент сможете увидеть на карте, где находится ваш ребенок и где он был в течение дня.

Если вы хотите контролировать физическую нагрузку для предотвращения проблем с сердцем, воспользуйтесь часами-пульсометром или кардиодатчиком.

Если вы желаете защитить данные своей кредитной карты и получить возможность оплачивать покупки «взмахом руки», выбирайте среди смарт-часов с поддержкой MST или NFC.

club.dns-shop.ru

Выбираем смарт-браслет: Топ лучших моделей. AliExpress

Xiaomi Hey Plus 

Этот стильный современный и функциональный смарт-браслет появился недавно на рынке, но уже успел завоевать немалую популярность среди пользователей. Он оснащен всеми лучшими качествами современного смарт-браслета. Xiaomi Hey Plus имеет большой 0.95-дюймовый AMOLED экран с отличной цветопередачей и хорошим углом обзора. Все оповещения и уведомления из мессенджеров, которые будут приходить на смарт-браслет, читаемы даже в солнечную погоду. В смарт-браслете Hey Plus можно менять заставки хоть каждый день. Вы так же можете отклонять вызовы на смартфоне, ставить его на бесшумный режим, отслеживать маршрут вашей пробежки, смотреть актуальный прогноз погоды и многое другое. 

Новинка получила плотную интеграцию с экосистемой Mijia. Смарт-браслет способен контактировать с техникой Xiaomi. Например, заходит владелец смарт-браслета в комнату, автоматически включается кондиционер, свет и приятная музыка. 

Дисплей смарт-часов сенсорный, мгновенно реагирует на нажатия, а так же имеет минимизированный уровень энергопотребления. Емкость аккумулятора 120 мАч. На одном заряде аккумулятора способен проработать 18 дней. Есть встроенный NFC-чип, который обеспечивает быструю передачу информации, однако, вы не сможете им воспользоваться в России или Европе.

 Смарт-браслет оснащен целым набором различных датчиков, которые контролируют нашу физическую активность, например, датчик сердцебиения PPG с высокоточным трехосевым сенсором, гироскопом, акселерометром. За точность отслеживания отвечает алгоритм Anti-motion Skylark. Смарт-браслет считает потраченные калории, пройденное расстояние, следит за качеством сна и помогает пробуждаться в наиболее оптимальный отрезок времени.

Xiaomi Hey Plus выдерживает давление 5 ATM (можно погружаться на глубину до 50 метров). Смарт-браслет коммутируется с iOS и Android. Он соединяется с вашим смартфоном по Bluetooth. Для этого вам необходима скачать фирменное приложение от Xiaomi. В приложении вы найдете дополнительно много интересных функций. Интерфейс простой и понятный на русском языке. 

Смарт-браслет имеет отличную автономность, яркий дисплей и плотную интеграцию с системой умного дома Xiaomi. Если его сравнивать с Xiaomi mi Band 3, то  Xiaomi Hey Plus лучше. 

Цена: US $36.66 

Перейти в магазин

Huawei Honor Band 4

Honor Band 4 - это хороший смарт-браслет, который является альтернативой Xiaomi Mi Band 3. Имеет прямоугольную форму и силиконовый ремешок с классической надежной застежкой. Смотрится браслет на руке аккуратно и стильно. Дисплей сенсорный, все касания распознаются достаточно быстро и с первого раза. Комплект поставки — стандартный. В коробке находятся: смарт-браслет Honor Band 4, зарядное устройство, USB-шнур, инструкция пользователя. Размер смарт-браслета (43 x 17,2 x 11,5 мм), а вес — всего 23 г.
Смарт-браслет водонепроницаемый, вы можете плавать и нырять в нем на глубину до 50 метров. Он так же имеет шестиосевой датчик, поддерживающий профессиональное распознавание позы плавания. Коммутируется Honor Band 4 с iOS и Android. Смарт-браслет соединяется с вашим смартфоном по Bluetooth. Для этого вам необходимо скачать приложение HUAWEI Health. Интерфейс простой и понятный. 

Фитнес-браслет имеет множество полезных функций:

  • Подсчет калорий; 
  • Мониторинг сердечного ритма;
  • Распознавание фаз сна на основе PPG;
  • Мониторинг физической активности;
  • Есть таймер;
  • Секундомер;
  • Можно управлять удаленно камерой смартфона;
  • Есть календарь;
  • Умный будильник;
  • Функция anti-lost;
  • Можно получать оповещения о звонках, смс, сообщениях с соц. сетей и т.д.

Honor Band 4 оснащен аккумулятором емкостью 100 мАч. При активном использовании всех функций способен проработать до 7 дней.  

Это хороший смарт-браслет, который заслужил немалую популярность среди пользователей. Имеет современный дизайн, выглядит спортивно и элегантно одновременно.

Цена: US $30.44 - 33.92 

Перейти в магазин

Xiaomi mi Band 3

Представляю вашему вниманию Xiaomi Mi Band 3 - самый покупаемый смарт-браслет в мире. Смотрится элегантно и стильно на руке. Браслет изготовлен из гипоаллергенной резины (силикона), очень приятный и мягкий на ощупь. Проблем с размером у вас не возникнет, так как на ремешке есть достаточно отверстий. Экран большой сенсорный и немного выпуклый, однако, вы не будете им цепляться. Границы дисплея не видны, поэтому экран смотрится еще больше, чем он есть на самом деле. Яркости достаточно, даже в солнечный день все информация на экране легко читаема. 

Характеристики фитнес-браслета:

  • Дисплей: 0,78-дюймовый сенсорный OLED
  • Разрешение дисплея: 128х80  пикселей 
  • Связь: Bluetooth 4.2
  • Габариты: 46,9 x 17,9 x 12 мм
  • Влагозащита: 5 ATM (можно погружаться на глубину до 50 метров)     
  • Вес капсулы: 8,5 г 
  • Вес смарт-браслета: 20 г
  • Совместимость: iOS и Android 
  • Емкость аккумулятора: 110 mAh (Li-pol)
  • Время работы в режиме ожидания: до 20 дней

Смарт-браслет коммуницирует со смартфоном, передавая информацию на него. Для этого вам необходимо скачать фирменное приложение от Xiaomi. Интерфейс приложения на русском языке, простой и понятный. Множество интересных функций вы найдете в приложении. 

Следует отметить несколько, которые достаточно популярны среди пользователей:

  • Шагомер;
  • Будильник;
  • Поиск смартфона;
  • Разблокировка смартфона;
  • Поддержка WeChat;
  • Мониторинг сна;
  • Подсчет калорий;
  • Пульсометр;
  • Мониторинг качества сна;
  • Напоминание о малоподвижности;
  • Функция отклонения вызова и т.д. 

Смарт-браслет многофункционален, с его помощью можно не только отклонять вызовы, но и получать оповещения с популярных социальных сетей, включать бесшумный режим на телефоне, отслеживать маршрут вашей пробежки, смотреть актуальный прогноз погоды и многое другое. Xiaomi позаботилась о своих польз

overclockers.ru

Что такое фитнес-браслет и зачем он мне?

Вы студент, который кроме подготовки к сессии не имеет больше занятий или офисный работник, который с утра до ночи не встает с рабочего места или спортсмен, который не может прожить ни дня без спортзала или безработный, который занимается поиском работы. Кем бы вы не были, необходимо знать как работает организм и приобщиться к правильному образу жизни, а в этом помогут фитнес-трекеры, с которыми мы сегодня познакомимся.

В обзоре далее: “Что такое фитнес-браслет?”,  “нужен ли вам фитнес-браслет?”, “Что фитнес-браслет может и как работает?” 

А также:

  • 5 основных функций фитнес-браслета;
  • 6 фишек, которые  делают фитнес-трекеры нужными;
  • 4 критерии, которые помогут вам выбрать фитнес-трекер для себя.

Что такое фитнес-браслет?

Фитнес-браслет - это гаджет, который - в большинстве случаев - одевается на руку и имеет встроенные датчики, которые отслеживают активность в течение дня, включая: количество шагов, пульс, сон, сожженные калории и т.д. 

Сразу хотим развеять один очень распространенный миф: фитнес-браслеты только для женщин. Неизвестно кто это придумал, но он точно был не прав, ведь такой гаджет не украшение, а средство контроля за здоровьем. Заниматься спортом сейчас в моде, поэтому устройство не только поможет вам в этом, но и внешним видом покажет всем, что вы серьезно заботитесь о себе.

Для чего нужен фитнес-браслет?

На первый взгляд, фитнес-браслеты нужны только тем, кто профессионально занимается спортом, или тем “героям” с силой воли, которые каждое утро просыпаются и в стильном “адидасе” нарезают круги на местном стадионе. Но если:

  • вы работаете в офисе и понимаете, что нужно больше физической активности;
  • вы - студент, который большую часть дня и ночи проводит за книгами и конспектами;
  • вы хотите наконец “взять себя в руки” и избавиться от лишних сантиметров;
  • вы хотите утром вставать с кровати, а не сползать с него;
  • вы хотите контролировать свое здоровье.

Будьте уверены: фитнес-браслет - это тот девайс, который вам нужен.

5 основных функций фитнес-браслета

1. Шагать, считать, напоминать

Основой любого фитнес-браслета есть акселерометр - датчик, который определяет, когда вы двигаетесь. Ваш фитнес-френд сможет вечером за чашкой чая “рассказать”:

  • сколько шагов сделано за день;
  • какое расстояние пройденное;
  • сколько времени в сутки длилась активность;
  • примерное количество сожженных калорий и даже сколько бензина было сэкономлено.

Многими пользователями проверено: если сегодня было пройдено 7000 шагов, то завтра захочется этот показатель увеличить как минимум еще на тысячу. Если же в течение определенного времени вы не двигались, то браслет начнет вибрировать и побуждать немного “розмяться”. Это особенно актуально, если вы работаете в офисе. Теперь у вас есть тот, кто не устанет мотивировать. 

Если же вы хотите добавить немного азарта и духа соперничества в свою жизнь, то есть фитнес-браслеты, которые позволяют просмотреть результаты других пользователей. Будь тем, на кого равняются.

2. Если спать - то профессионально

А разве так можно? С фитнес-браслетом можно. Никому не секрет, что здоровье зависит прежде всего от качественного сна. Если же каждое утро вы заочно становитесь участником шоу “Последний герой”, где одно из испытаний - встать с кровати, то что-то идет не так. Решить проблему поможет фитнес-браслет, который утром “скажет”:

  • общую продолжительность сна;
  • продолжительность глубокого сна;
  • продолжительность быстрого сна;
  • предоставит рекомендации, как сделать сон здоровым.

Кроме информации о сне, фитнес-браслеты имеют действительно “супер-функцию” - будильник. Звучит немного комично, но это только до первого ее испытания на себе. Браслет определяет, когда вы в стадии быстрого сна и тогда будит нежной вибрацией на запясти. 

3. Слушай свое сердце

Такой совет дают многие психологи, но если у них эта фраза звучит очень абстрактно, то с фитнес-браслетами все становится очень буквально. В большинстве из них есть встроенный пульсометр. Что это дает:

  • вы в любой момент можете измерить пульс;
  • когда пульс будет превышать допустимый предел, браслет начнет вибрировать.

4. Калории считать не нужно

Отныне можно контролировать все, что ешь. Личный диетолог на расстоянии вытянутой руки и даже ближе :) 

Некоторые фитнес-браслеты имеют собственный дневник питания. Для того, чтобы его вести нужно сканировать штрих-коды на продуктах, которые употребляешь, и он посчитает все за вас. Кроме того, программа на смартфоне будет рисовать красивые графики о сожженные и потребленные калории, а также вы узнаете баланс белков, жиров и углеводов. 

5. Тренер нужен? Нет, я со своим.

Фитнес-браслет поможет вести личный календарь тренировок. Функция smart coach будет давать рекомендации, как улучшить результаты. С фитнес-браслетом есть все ресурсы для того, чтобы строить свое тело так, как вам того захочется.

6 фишек, которые  делают фитнес-трекеры нужными

1. Уведомления. Благодаря синхронизации со смартфоном теперь ни один звонок, sms или активность в соцсетях не будут пропущены. Фитнес-браслеты по умолчанию вибрируют при входящем вызове. Для остальных программ есть отдельные настройки. Нужно ли выводить остальные уведомлений на дисплей фитнес-трекера решайте сами, но помните: это уменьшает время работы батареи. 

2. GPS-модуль. Далеко не все модели фитнес-браслетов могут этим похвастаться. Модели, в которых встроен GPS-модуль, более точно определяют пройденное расстояние, количество шагов и остальные данные, связанные с активностью. Погрешность может быть в пределах 200 метров на 10 километрах, что очень солидный показатель.

3. Автономность. Фишка в том, что есть браслеты, которые “живут” до полугода без подзарядки. Какие еще гаджеты могут похвастаться такой автономностью?!

5. Водонепроницаемость. Не все производители фитнес-браслетов серьезно “напряглись”, чтобы добавить к своим гаджетам такую фишку. Это в основном премиум-модели трекеров. Подавляющая часть имеют только защиту от пыли и брызг.

6. Дизайн. Нужно на деловую встречу - "ловите" фитнес-трекер классической внешности. Спешите на вечеринку - держите яркий браслет, который подчеркнет стиль. Идете в спортзал - прихватите с собой браслет, который не будет мешать во время тренировок. Короче говоря, разнообразие цвета, формы и стиля просто зашкаливает. 

 

Причин купить фитнес-браслет множество, и вряд ли их можно все написать в рамках одной статьи. Поэтому выделим основные, наиболее влиятельные.

Как мы уже говорили, фитнес-браслет помогает следить за состоянием здоровья организма. Так как почти каждое устройство имеет приложение для Android или iOS, то можно наблюдать за изменениями показателей за долгий промежуток времени, что поможет даже предотвратить определенные болезни.

Если вы не привыкли носить часы, то браслет не будет приносить дискомфорт, ведь забудете о нем уже через несколько часов и он станет для вас незаметным. Почти все умные часы имеют разнообразные датчики состояния здоровья, но они не созданы для слежения за состоянием здоровья вашего организма. Поэтому если в приоритете спорт и здоровье, то выбирайте лучше браслет. Фитнес-браслет – недорогое устройство с многими возможностями. Вы можете купить гаджет, как 10$, так и за $1000. 

Фитнес-браслет чрезвычайно полезен для каждого, ведь здоровье – самое важное что у нас есть. Поэтому экономить на своем организме нельзя, и умное устройство поможет вам в этом.

4 критерии, которые помогут выбрать фитнес-трекер для себя

Итак, модель можно отфильтровать по следующим критериям:

Дизайн
Есть браслеты, которые по дизайну сразу ограничивают аудиторию пользователей. Например, Samsung Gear Charm на крепких мужских руках будет смотреться слегка комично, а вот на запясти красивой девушки им как раз место.

Сфера применения
Если фитнес-браслет нужен вам не для профессионального занятия спортом, а для того, чтобы на минимальном уровне следить за своей активностью и сном, то вполне достаточно будет таких моделей как: Xiaomi Mi Band 2 или Jawbone UP3.

Влагостойкость
Если обязательным условием должно быть наличие в браслете влагостойкости высшего уровня для занятий плаванием, то здесь - однозначно -  выбор: Moov Now и Misfit Shine 2.

Стиль жизни владельца
Если официально-деловой стиль - это ваша жизнь, то лучшим фитнес-спутником будет Samsung Gear Fit или даже Polar Loop 2 с близким к классическому дизайном и наличием качественного дисплея для уведомлений. Если же вы - душа компании и всегда должны быть “на стиле”, то лучше выбрать браслет Withings Go.

Будьте стильными и здоровыми! Заходите и выбирайте СВОЙ фитнес-браслет на сайте КТС. 

ktc.ua

Лучшие фитнес-браслеты для женщин в 2020 году

В данном рейтинге мы постарались подобрать для вас недорогие (кроме Garmin) фитнес-браслеты, которые отличались бы вызывающим и утонченным дизайном. Именно поэтому данный ТОП больше подойдет женской аудитории, хотя здесь и встречаются модели категории унисекс.

Сравнительная таблица лучших фитнес-трекеров для женщин
Браслет Страна производитель Время работы Цветной дисплей Рейтинг
Garmin Vivosmart 4 США 4 дня Есть 8.5
Hold Mi H8 Китай 4 дня Есть 8.5
Abay QW16 Китай 3 дня Есть 8.4
ARMOON AK12 Китай 4 дня Есть 8.4
FROMPRO Z18 Китай 3 дня Есть 8.1

Garmin Vivosmart 4 с отслеживанием уровня стресса и энергии

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspСША
  • Время работы аккумулятора:&nbsp4 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.74"
  • Разрешение экрана:&nbsp48х128 px
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр, датчик освещенности, высотомер
  • Вес:&nbsp21.5 г

Наши оценки

Качество дисплея 8.6

Автономность 6.8

Удобство использования со смартфоном 8.2

8.5 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Легкий супертонкий фитнес-браслет с удобным силиконовым ремешком. Трекер не доставляет никакого дискомфорта на запястье, с ним удобно спать. Дисплей маленький, но яркий и с автоматической настройкой под уровень окружающего освещения. Дизайн браслета является шагом вперед для Garmin./p>

Водонепроницаемость 5ATM позволяет использовать гаджет даже при плавании. Специальный датчик Pulse Ox способен оценить уровень кислорода в крови в любое время суток. Также устройство может отследить уровень стресса и энергии – вы будете точно знать, когда организм готов к нагрузке.

При активном использовании одного заряда фитнес-браслета хватает в среднем на 4 дня. Но если включить яркость дисплея на максимум и запустить постоянное измерение уровня кислорода в крови и пульса, то трекер проработает чуть больше одного дня.

Браслет точно измеряет пульс в состоянии покоя, но во время физической активности с нарастанием темпа увеличивается и погрешность пульсометра.

Присутствуют все стандартные для фитнес-браслетов функции: подсчет шагов, измерение пульса, установка целей, мониторинг сна, контроль сожженных калорий, прием оповещений и уведомлений, просмотр прогноза погоды, управление камерой смартфона, функция поиска телефона и многое другое. Vivosmart 4 по-настоящему многофункциональный современный фитнес трекер.

Новинка от Garmin умеет довольно точно считать шаги и расстояние при пробежках. В забеге на 6,7 км браслет показал расстояние 7,4 км, что довольно точно, учитывая отсутствие GPS.

Из недостатков можно отметить маленький экран, на котором очень трудно читать сообщения, а иногда часть текста вообще не видна. Помимо того, что в фитнес браслете за 9 тысяч отсутствует встроенный датчик GPS, также исключена возможность подключения к GPS смартфона. Качество дисплея оставляет желать лучшего. Кроме того, некоторые покупатели отмечают низкий уровень российской поддержки.

Приближенным к профессиональному спорту это устройство подойдет отлично. Те, кому важно не просто мерить шаги, но и отслеживать основные показатели здоровья, этот гаджет придется по душе.

Плюсы
  • Удобный тонкий браслет
  • Компактный и легкий гаджет
  • Измерение уровня кислорода в крови
  • Водонепроницаемость 5 АТМ
  • Лаконичный дизайн
  • Точный шагомер
  • Инновационная функция мониторинга энергии Body Battery
  • Расширенные показатели мониторинга сна
  • Многофункциональность
Минусы
  • Отсутствует встроенный GPS
  • Отсутствие привязки к навигации телефона
  • Маленький размер экрана
  • Пульсометр иногда может самопроизвольно выключаться
  • Высокая стоимость
  • Отсутствие умного будильника

Hold Mi H8 с измерением давления и стальным браслетом

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp4 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.96"
  • Разрешение экрана:&nbsp160х80 px
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp48 г

Наши оценки

Качество дисплея 8.7

Автономность 6.8

Удобство использования со смартфоном 8.6

8.5 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Фитнес-браслет отличается высоким качеством материалов: браслет и контур основной капсулы выполнены из нержавеющей стали, что придает трекеру утонченный вид. Длина стального ремешка регулируется изыманием его звеньев (в комплекте есть специальный прибор).

Дизайн устройства – вот главная его особенность. Данный браслет отлично подойдет для женской части населения, так как при богатом функционале спортивного трекера он обладает привлекательным внешним видом. Для покупателей доступны 3 расцветки: серебро, золото и черный.

Из сенсорного в браслете только кнопка под экраном, которая отвечает за навигацию по меню. Дисплей достаточно яркий, чтобы вы смогли с легкостью прочитать информацию на улице или в освещенном помещении.

Водонепроницаемость на среднем уровне: можно мыть руки, носить под дождем и не переживать за кратковременный контакт с водой, но нельзя брать браслет в бассейн, душ, баню и т.д.

Из необычных функций: измерение артериального давления, напоминание о необходимости приема воды и лекарств, управление камерой смартфона, необычные тренировочные режимы.

Доступно 8 режимов активности: бег, ходьба, езда на велосипеде, альпинизм, баскетбол, футбол, бадминтон, плавание. Наличие последнего режима вызывает вопросы, так как плавать с браслетом нельзя.

Дизайн устройства – вот главная его особенность. Данный браслет отлично подойдет для женской части населения, так как при богатом функционале спортивного трекера он обладает привлекательным внешним видом. Для покупателей доступны 3 расцветки: серебро, золото и черный.

При полной нагрузки браслет выдержал 4 дня без подзарядки.

На aliexpress данный фитнес-браслет также продается под брендом Blingson. А на рынке России трекер можно найти под следующими названиями: LEMFO H8, ZDK H8.

Плюсы
  • Стальной корпус и ремешок
  • Красивый дизайн
  • Цветной и яркий дисплей
  • Измерение артериального давления
  • Система напоминаний
  • 8 видов тренировок
  • Полный набор стандартных функций
Минусы
  • TFT-дисплей
  • Недостаточная влагозащита
  • Погрешность в некоторых измерениях

Abay QW16 – многофункциональность в красивом корпусе

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp3 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.96"
  • Разрешение экрана:&nbsp160х80 px
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp32 г

Наши оценки

Качество дисплея 8.9

Автономность 6.5

Удобство использования со смартфоном 8.0

8.4 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Браслет выполнен из качественных материалов. Силиконовый ремешок мягкий и приятный. Застежка-пряжка надежно фиксирует его на руке, что предотвращает случайную потерю. Ремешок несъемный, вернее снять его можно, но для этого придется открутить 4 шурупа.

Изображение на дисплеи достаточно четкое, цифры крупные. Конечно, немного не хватает детализации, но за такую стоимость это терпимо. На браслете доступно 3 вида циферблатов.

Из основных функций: прием и чтение уведомлений, уведомление о входящем вызове, подсчет шагов и пройденного расстояния, мониторинг сна, подсчет сожженных калорий, измерение пульса, функция поиска смартфона, напоминание о необходимости подвигаться, активация дисплея по поднятию руки.

Abay QW16 может работать в 7 спортивных режимах: ходьба, бег, езда на велосипеде, баскетбол, настольный теннис, футбол и альпинизм.

Из необычных функций: измерение артериального давление, определение уровня кислорода в крови, управление камерой смартфона (позволяет сделать снимок через фитнес браслет), напоминание о необходимости приема воды, подсчет индекса усталости.

Отдельно отметим, что экран девайса не имеет сенсора, сенсорной является только нижняя кнопка, с помощью которой и происходит навигация по интерфейсу браслета.

Пылевлагозащита класса IP67 защитит фитнес-браслет от попадания брызг воды во время дождя или мытья рук, но плавать или принимать душ с трекером нельзя.

Количество пройденных шагов фитнес-браслет частенько завышает. Это объясняется 3-осевым акселерометром, который считает за шаги любые взмахи руками и резкие перемещения. Но подобная тенденция наблюдается у всех устройств за такую стоимость.

На aliexpress QW16 продается сразу под несколькими брендами: Abay, Aidls, FROMPRO. В России его также можно встретить под названиями: Makibes QW16, FunDo QW16, Smart Bracelet QW16.

Плюсы
  • Привлекательный внешний вид
  • Качественные материалы
  • Большое количество функций
  • Низкая цена
  • Яркий дисплей с хорошей графикой
  • Понятный и удобный интерфейс
Минусы
  • Батарея держит 3 дня
  • Минимальная влагозащита
  • Экран несенсорный

ARMOON AK12 с большими качественным дисплеем

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp4 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 1.14"
  • Разрешение экрана:&nbsp135х240 px
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр

Наши оценки

Качество дисплея 9.4

Автономность 6.8

Удобство использования со смартфоном 8.0

8.4 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Фитнес-браслет AK12 может похвастаться большим разнообразием расцветок корпуса и ремешков. Помимо разных цветовых решений, пользователь так же может выбрать и материал ремешка: сталь, силикон, кожа. При покупке пользователю предоставляются на выбор более 10 различных комбинаций дизайна фитнес-браслета.

Именно благодаря возможности выбора оформления AK12 данный трекер можно поместить в категорию унисекс. Если женщины чаще всего выбирают стальное серебряное или золотое исполнение браслета, то мужчины более склонны к кожаным вариантам.

AK12 имеет 5 вариантов главных экранов, которые можно изменить на самом фитнес-трекере.

Дисплей фитнес-браслета яркий и хорошо читаемый. Информация на нем видна даже днем на улице. Экран несенсорный, навигация по интерфейсу осуществляется кнопкой в нижней части капсулы.

Из доступных функций: прием и чтение уведомлений из приложений и SMS, уведомление о входящем вызове, подсчет шагов и расстояния, подсчет сожженных калорий, вибро-будильник, таймер и секундомер, измерение пульса, напоминание о малоподвижности, измерение артериального давления, мониторинга сна, женский календарь, удаленное управление камерой смартфона, режим не беспокоить, установка целей, анализ бега.

Интересной особенностью браслета является возможность установки минимального и максимального порогов пульса, о превышении которых фитнес-браслет уведомит вас.

ARMOON AK12 вряд ли можно посоветовать спортсменам, так как из тренировочных режимов у браслета только бег.

Погрешность в измерении давления составляет до 20 мм рт. ст. Подсчет пульса ведется с погрешностью до 5 ударов. Что касается шагомера, то в идеальных условиях он работает точно, но в повседневной жизни некоторые движения руками могут учитываться как шаги.

ARMOON AK12 на алиэкспресс можно также встретить под названием Robotsky AK12, а в России данный трекер выпускает компания HerzBand с измененным названием «Classic 2».

Плюсы
  • Большой и качественный дисплей
  • Красивый внешний вид
  • Возможность выбора материалов ремешка
  • Измерение артериального давления
  • Стальной ремешок на магнитной застежке
  • Множество дополнительных возможностей
Минусы
  • Погрешность в подсчете давления
  • Приличные габариты по меркам фитнес-браслетов
  • Всего 1 спортивный режим – бег
  • Управление одной кнопкой

FROMPRO Z18 – фитнес-браслет из нержавеющей стали

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp3 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.49"
  • Разрешение экрана:&nbsp-
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр

Наши оценки

Качество дисплея 7.9

Автономность 6.5

Удобство использования со смартфоном 8.5

8.1 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

FROMPRO Z18 – миниатюрный и привлекательный фитнес-браслет, выполненный из нержавеющей стали. Дизайн трекера разрабатывали специально под женскую часть населения.

Стальной ремешок шириной в 1 сантиметр имеет фактуру сетки. Раскладная застежка надежно фиксирует браслет на руке. В комплекте с фитнес-браслетом идет специальная отвертка для регулировки длины ремешка.

Экран у трекера небольшой - 0.49 дюйма, но этого достаточно для вывода основных показателей. Фитнес-браслет уведомляет о входящих звонках (причем выводит имя или номер звонящего) и сообщениях. Правда, текст сообщений полностью не отображается на дисплее, так как этого не позволяют его размеры. Управление интерфейсом осуществляется сенсорной кнопкой под дисплеем.

Обладает всеми стандартными функциями вроде подсчета шагов, расстояния и калорий, мониторинга сна, определения пульса, напоминания о малоподвижности, таймера, секундомера и будильника.

Но есть и более интересные возможности, такие как вывод индекса усталости, установка порогов пульса, при превышении которых фитнес-браслет уведомит вас, измерение давления и уровня кислорода в крови, а также напоминание о необходимости отдыха.

Основное предназначение браслета – анализ повседневной активности, поэтому из спортивных режимов здесь только бег.

Что касается точности измерения давления, то она отличается из раза в раз. После многократных измерений мы пришли к средней погрешности 10-15 мм рт. сб., но периодически разница с тонометром составляла 5-6 единиц, а иногда доходила до 19.

Плюсы
  • Устройство полностью изготовлено из нержавеющей стали
  • Удобный ремешок
  • Дизайн хорошего украшения
  • Измерение уровня кислорода и давления
  • Подсчет уровня усталости
  • Установка порогов пульса
Минусы
  • Влагозащита класса IP67 не позволяет брать браслет в душ и бассейн
  • Из спортивных режимов только бег
  • Погрешность в измерении давления
  • Небольшой дисплей с минимальной графикой
  • Не самая сильная вибрация

Итог

Если вы девушка и ищете что-то необычное, что могло бы сочетать современные возможности и внешний вид качественного украшения, то вам однозначно стоит обратить внимание на Hold Mi H8.

По соотношению цена/качество лидером можно назвать Abay QW16, который рекомендуется покупать в розово-золотистом цвете, так как именно такое исполнение делает его особенно привлекательным.

ARMOON AK12 – это фитнес-браслет для тех, кому важен размер и качество дисплея, так как на данном устройстве именно экран является ключевой особенностью. Мы рекомендуем выбирать кожаный или металлический ремешок, ведь тогда устройство будет смотреться гораздо дороже своей стоимости.

FROMPRO Z18 – это единственный фитнес-браслет в данном списке, который полностью выполнен из стали (и ремешок и капсула). Данное устройство совсем ушло от привычных нам фитнес-браслетов в сторону красивых украшений. Поэтому целевой аудиторией Z18 являются женщины, которые не заинтересованы в большом количестве спортивных функций, а готовы ограничиться отслеживанием повседневной активности и привлекательным дизайном.

Что касается Garmin Vivosmart 4, то он действительно имеет интересные варианты дизайна, но это абсолютно точно не тот фитнес-браслет, который покупается только из-за внешнего вида и стандартных возможностей. Vivosmart 4 оснащен большим количеством тренировочных режимов и уникальных функций, недоступных на других браслетах, поэтому покупают его в основном люди, регулярно посещающие спортзал.

Еще раз напомним, что главным критерием в подборе рейтинга являлся внешний вид фитнес-браслета, а остальные параметры отошли на второй план. Конечно, здесь нет устройств, которые работают откровенно плохо, но и супер точными данные фитнес-браслеты не назовешь. Поэтому если для вас на первом месте стоит точность работы и функциональные возможности трекера, то обратите внимание на следующий рейтинг:

Понравилась статья?

topfitnesbraslet.ru

Смарт-часы или фитнес-браслет? Чем они отличаются и что лучше выбрать

Оценка этой статьи по мнению читателей:

Популярность смарт-часов и фитнес-браслетов с каждым годом растет. Подумать только, за 2019 год было продано одних лишь Apple Watch на 10 млн штук больше, чем всех швейцарских наручных часов вместе взятых (источник)!

Согласно данным Федерации швейцарской часовой промышленности, экспорт часов в 2019 году упал на 13.1% в сравнении с годом ранее. А поставки Apple Watch за тот же период выросли на 36%.

Но Apple Watch здесь взяты только в качестве наглядного примера, так как растет весь рынок умных часов и фитнес-браслетов. И сегодня все большее количество людей интересуется подобными гаджетами, но многие не до конца понимают, для чего же они вообще нужны и чем так привлекательны.

Из этой статьи вы узнаете все, что необходимо для того, чтобы выбрать наиболее оптимальное носимое устройство под свои задачи.

Чем смарт-часы отличаются от фитнес-браслетов?

На первый взгляд оба типа устройств выполняют похожие задачи, однако между ними есть одна ключевая разница: возможности смарт-часов не ограничены производителем и могут расширяться самим пользователем за счет установки дополнительных приложений.

Смарт-часы работают на полноценной операционной системе, из-за чего им нужен более мощный процессор, потребляющий больше энергии. Это, в свою очередь, влечет за собой увеличенный размер аккумулятора и самого устройства.

Ниже мы подробно рассмотрим основные возможности смарт-часов и фитнес-браслетов, но на этом этапе важно понимать следующие ключевые отличия между этими устройствами:

  • Смарт-часы крупнее фитнес-браслетов и по дизайну больше похожи на традиционные часы
  • На смарт-часы можно устанавливать дополнительные приложения
  • Смарт-часы позволяют не только считывать, но и вводить определенную информацию (отвечать на сообщения, отправлять электронную почту, делать заметки)
  • Фитнес-браслеты работают дольше от одного заряда, нежели смарт-часы
  • Смарт-часами, в отличие от фитнес-браслетов, можно расплачиваться в магазинах
  • Управлять смарт-часами можно голосом

В последнее время также набирают популярность фитнес-браслеты в корпусе традиционных часов. К таким устройствам можно отнести Amzfit GTR, Amazfti GTS, Huawei Watch GT 2 или Honor Watch Magic (по ссылкам можно почитать наши подробные обзоры этих трекеров).

Несмотря на свой внешний вид, все эти устройства являются обыкновенными фитнес-браслетами и не имеют дополнительных преимуществ смарт-часов. Соответственно, они подойдут тем, кому достаточно иметь функциональность фитнес-браслета, но хочется более традиционный дизайн.

Для чего нужен фитнес-браслет? Обзор основных возможностей

Фитнес-браслеты, как следует уже из названия этих устройств, нужны в первую очередь для отслеживания и улучшения своей физической формы.

Honor Band 5 (слева) и Huawei Band 4 (справа)

Эти устройства подсчитывают количество пройденных за день шагов, а также ведут учет сожженных калорий. Некоторые модели превращают банальную ходьбу в увлекательные соревнования с другими людьми по всему миру с целой системой наград и достижений. К ним относятся браслеты от Samsung (например, Galaxy Fit).

В зависимости от модели и наличия определенных датчиков, фитнес-браслеты умеют определять количество пройденных этажей, качество сна и дыхания, а также высчитывать другие интересные показатели здоровья, такие как:

  • VO2max (максимальное потребление кислорода)
  • SpO2 (сатурация крови кислородом)
  • PAI (персональный индекс активности)
  • Уровень стресса
  • Нагрузка на организм (аэробная/анаэробная) и время восстановления

Несмотря на большое разнообразие функций и возможностей, все современные фитнес-браслеты имеют примерно одинаковый (и довольно ограниченный) набор датчиков:

  • Акселерометр и/или гироскоп
  • Оптический пульсометр (или пульсоксиметр)
  • Барометр
  • GPS-модуль

Основное же отличие между всеми трекерами заключается в алгоритмах. Два браслета с одинаковым набором датчиков могут выглядеть идентично «на бумаге», но по факту показывать совершенно разные значения.

Измерение сердечного ритма на Amazfit GTS

Кроме того, подавляющее большинство фитнес-браслетов умеют непрерывно следить за пульсом. Многим эта функция кажется совершенно бесполезной, но на самом деле она способна в буквальном смысле спасти вам жизнь.

Фитнес-браслет как дублер уведомлений со смартфона

Еще одной очень важной функцией любого фитнес-браслета является дублирование уведомлений со смартфона. При входящем звонке или поступившем сообщении не нужно каждый раз доставать свой смартфон из кармана/сумки — достаточно лишь взглянуть на запястье.

Пример уведомления на Xiaomi Mi Band 4

Но не забывайте, фитнес-браслеты не позволяют ответить на входящее сообщение или принять звонок (за редким исключением, вроде Huawei Watch GT 2 — фитнес-трекера, похожего на смарт-часы).

Если же главным требованием к трекеру является именно работа с уведомлениями, тогда лучше посмотреть в сторону смарт-часов.

Дело в том, что фитнес-браслеты не только не позволяют отвечать на уведомления, но и в целом работают с ними очень плохо. На некоторых моделях невозможно даже понять, откуда пришло уведомление, нельзя увеличить размер текста, да и сама длина сообщений ограничена (это касается трекеров Huawei/Honor).

Отслеживание сна

Практически все фитнес-браслеты умеют следить за качеством и количеством сна. Некоторые справляются с этой задачей очень плохо (браслеты от Xiaomi), другие же отображают данные с очень высокой точностью (трекеры от Huawei/Honor).

Мы уже подробно рассказывали о том, как именно фитнес-браслеты следят за сном, что они отображают, как понимать фазы сна и умные будильники. Также мы сравнивали качество учета сна разными трекерами. Все это доступно в нашей статье:

Если вы испытываете проблемы со сном или вам просто интересно узнать больше информации о том, как вы спите, обязательно прочтите этот материал, чтобы лучше понимать, какое устройство выбрать.

Спорт

Что касается спортивных функций, зачастую, нет никакой разницы между фитнес-браслетами и смарт-часами. Функциональность зависит лишь от конкретной модели, а не класса устройств. На рынке есть фитнес-браслеты, которые собирают больше интересной и полезной информации, чем определенные смарт-часы.

Некоторые фитнес-браслеты имеют встроенный GPS-модуль, благодаря которому они точнее учитывают пробежки (длину шага, сожженные калории, общую дистанцию, подъемы и спуски).

На сегодняшний день наиболее функциональными в плане спорта являются фитнес-браслеты в форм-факторе часов. Это уже упомянутые ранее модели от Amazfit и Huawei/Honor.

Другие возможности фитнес-браслетов

Многие современные фитнес-браслеты позволяют управлять воспроизведением музыки со смартфона. Также некоторые модели умеют отслеживать сатурацию крови кислородом, но пока что это практически бесполезная функция.

Для чего нужны смарт-часы? Обзор основных возможностей

С одной стороны, смарт-часы являются более функциональным аналогом фитнес-браслетов. То есть, включают в себя все функции этих устройств, а также имеют ряд дополнительных возможностей.

Но нередко бывает так, что более дешевый фитнес-браслет имеет больше интересных спортивных функций, чем смарт-часы.

Учет спорта

Так как функциональность фитнес-браслетов нельзя расширять дополнительными приложениями, производитель старается укомплектовать эти устройства по максимуму. Плюс, делается это очень продуманно и результаты работы одного приложения учитываются в других. Например, во время учета пробежки, браслет собирает информацию о нагрузке на организм и затем учитывает ее при выполнении совершенно других упражнений, а также показывает этот параметр на циферблатах.

Другими словами, на смарт-часы можно установить разные приложения от различных производителей, но они не будут работать так слаженно между собой, как на фитнес-браслетах. Поэтому с точки зрения исключительно учета спорта, возможно, имеет смысл выбрать хороший фитнес-браслет.

Смарт-часы также учитывают пробежки, имеют встроенный GPS и позволяют превратить ходьбу в увлекательное занятие. Особенно это касается Apple Watch с их красочными ежемесячными наградами и различными «челленджами», а также Galaxy Watch с их всемирными состязаниями.

SamsungAppleWithings/Nokia

Подробное сравнение этих устройств по степени вовлечения в процесс ходьбы мы делали в следующем спец. материале.

Звонки и уведомления

Многие смарт-часы позволяют принимать и совершать звонки, не доставая смартфон из кармана.

Телефонный звонок на часах Huawei Watch GT 2

Также работа с уведомлениями организована на этих устройствах гораздо лучше, чем на фитнес-браслетах. Для смарт-часов Apple Watch доступны многие мессенджеры, в которых можно читать всю историю переписки, смотреть картинки и отправлять сообщения.

Другие часы позволяют читать электронную почту и отвечать на письма. Причем, вводить текст можно разными способами: рисовать по букве, набирать на клавиатуре или надиктовывать голосом.

Учет сна

В плане учета сна особой разницы меджу смарт-часами от фитнес-браслетами нет. Единственное отличие заключается в том, что на смарт-часы можно установить сторонние приложения для отслеживания сна, если не понравилось то, как работает штатная функция.

Другие особенности смарт-часов

Смарт-часы — это, по сути, маленькие смартфоны на запястье. Вы можете установить на них YouTube и смотреть ролики онлайн, пользоваться интернет-браузером, калькулятором, календарем и даже играть в простенькие игры.

Также смарт-часы поддерживают бесконтактные платежи, однако платежная система зависит от конкретного производителя:

Марка смарт-часовПлатежная система
AppleApple Pay
SamsungSamsung Pay
Часы на Wear OSGoogle Pay
GarminGarmin Pay

Об этом стоит помнить, так как не все платежные системы могут быть доступны в вашей стране.

Что же лучше выбрать — смарт-часы или фитнес-браслет?

У каждого типа устройств есть свои преимущества и недостатки, поэтому нельзя однозначно сказать, что будет лучше в каждом конкретном случае. Выбор стоит делать в зависимости от того, что вам важнее.

Основные преимущества фитнес-браслетов:

  • Более низкая цена (Mi Band 4 стоит ~$30)
  • Лучшая автономность (некоторые популярные фитнес-браслеты могут работать больше месяца от одного заряда)
  • Простота в настройке и использовании, так как функциональность не настолько широкая, как у смарт-часов
  • Более компактные и удобные размеры, особенно когда речь идет об учете сна (некоторые смарт-часы вызывают дискомфорт, мешая уснуть)
  • Широкая спортивная функциональность

Основные недостатки фитнес-браслетов:

  • Плохая работа с уведомлениями
  • Неудобная зарядка (зачастую, ни одна модель не поддерживает беспроводную зарядку)
  • Ограниченная функциональность, нельзя устанавливать дополнительные приложения. Самые дешевые фитнес-браслеты вообще не имеют экранов и кроме учета шагов ничего не поддерживают
  • Их нельзя использовать для бесконтактных платежей
  • Маленький экран, если мы говорим о классическом дизайне
  • Проприетарное крепление ремешков (подходят только специальные ремешки)

Смарт-часы решают все недостатки фитнес-браслетов, лишаясь при этом их преимуществ. То есть, эти устройства в среднем работают от одного заряда 2-4 дня, но позволяют при этом использовать огромное количество приложений, отвечать на сообщения, принимать звонки, оплачивать проезд в метро или продукты в магазинах.

Фитнес-браслет можно взять, как первое свое носимое устройство, чтобы оценить и понять, нужно ли оно вам. Также фитнес-браслет будет более предпочтительным вариантом, если вам не нужны все эти приложения на часах, но вы хотите просто следить за своей физической активностью.

В некоторых случаях, определенные смарт-часы могут даже восприниматься, как «статусная» вещь. Учитывая, сколько звезд кино, музыки и спорта, а также политиков, известных телеведущих и деловых людей носят Apple Watch, многие люди относятся к этому устройству именно как к «статусному», хотя, конечно же, они таковыми не являются.

Более подробную информацию о конкретных моделях можно узнать из наших обзоров носимых устройств.

 

P.S. Мы открыли Telegram-канал и сейчас готовим для публикации очень интересные материалы! Подписывайтесь в Telegram на первый научно-популярный сайт о смартфонах и технологиях, чтобы ничего не пропустить!

 

Понравилась статья? Поделитесь с другими:

Как бы вы оценили эту статью?

Нажмите на звездочку для оценки

Оценить!

Внизу страницы есть комментарии...

Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!

Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?

Отправить

Большое спасибо за отзыв!

deep-review.com

что это такое и как его использовать для похудения и спорта

Прогуляйтесь почти в любом магазине, и вы будете шокированы разновидностью фитнес-трекеров. Производители утверждают, что эти устройства помогут вам в спорте. Но что они из себя представляют на самом деле? Действительно ли они так точны при отслеживании активности? И какие имеет фитнес-браслет функции? Этот материал ответит на вышеуказанные вопросы.

Что делает фитнес браслет

Устройства представляют собой класс носимых компьютеров, которые, как следует из названия, предназначены для тех, кто ищет вдохновение и мотивацию для улучшения своей физической формы. Но для чего нужен фитнес-трекер? Многие из них сосредоточены на двух основных целях: отслеживают и сопоставляют суммарное число шагов, которые вы проходите каждый день, и мониторят количество и качество получаемого вами сна.

Фитнес-трекер может помочь вам в предоставлении, как вдохновения для поддержания или улучшения физической формы, так и данных для более точного отслеживания активности. В итоге вы будете знать наверняка, как долго бегали трусцой или сколько раз проснулись прошлой ночью.

Счетчик шагов (шагомер) работает, по крайней мере, с помощью одного акселерометра для измерения начала и конца движения, а также его интенсивности. Он засчитывает шаг, основываясь на заданном пороговом значении для его подсчета. Шагомеры, как правило, предназначены для ношения на запястье в качестве браслета или наручных часов.

Те же алгоритмы используются для отслеживания вашего сна, но здесь значительно больше внимания уделяется более мелким движениям, потому что вы меньше двигаетесь ночью, если не страдаете лунатизмом.

Насколько хорошо устройство отслеживает активность и нужен ли фитнес-браслет?

Один из наиболее спорных аспектов работы фитнес-трекеров – насколько точно они подсчитывают шаги. Большинство из них работают в направлении хорошо известной метрики поощрения, чтобы владелец проходил, по крайней мере, 10 000 шагов в день. Правда, некоторые из трекеров вычисляют количество израсходованных калорий или какую-нибудь другую произвольную единицу. Как мы уже знаем, 10 000 шагов – не “магическое число вечной стройности”, но это и не самый плохой способ поддерживать себя в форме.

Точность варьируется от браслета к браслету, и от владельца к владельцу, потому что браслеты регистрируют разную активность в зависимости от того, как движется индивид, какой у него стиль ходьбы, и какая чувствительность самого гаджета. В интернете можно найти все виды анекдотических данных касательно данных фитнес-браслета и для чего он нужен, но на самом деле вы должны быть в курсе следующих двух вещей.

Гаджет, который недо- или пересчитывает шаги – плохое вложение средств. Вы ведь не хотите быть обескураженным слишком заниженным результатом, несмотря на все усилия? В равной степени вы не должны делать себе никаких одолжений, как бы “перевыполняя” норму.

Значение на этапе отслеживания начинается с момента создания профиля, так что, если вы далеки от своих целей, то можете получить представление о том, где нужно сделать шаг вперед. Таким образом, пока вы последовательно подсчитываете свою активность, следите за ее показателями, то небольшое отклонение данных назад или вперед не будет иметь такого большого значения.

Насколько хорошо браслет отслеживает активность сна (и имеет ли это значение?)

Отслеживание сна является другой спорной областью фитнес-трекеров. У нас нет сомнений в том, что хороший сон должен быть частью здорового образа жизни, и большинство фитнес-трекеров делают весьма обычную работу по отслеживанию сна, ориентируясь как раз на это утверждение. Удобство использования ночного режима весьма спорно. Некоторые устройства должны быть на пользователе, так как требуют “переключения” режима, а об этом легко забыть, особенно когда вы устали и ложитесь спать поздней ночью.

Хочешь узнать, что такое кистевой эспандер? Его польза и вред в статье!

Даже если эти трекеры в основном измеряют микродвижения (хотя, некоторые из них, как UP3 Jawbone, также отслеживают частоту сердечных сокращений), точность, с которой они отслеживают более тонкие структуры сна, является весьма спорной. Опять же, это часто сводится к анекдотическим данным, а некоторые пользователи даже замечают, как их трекеры “просыпаются”, когда они сами еще спят.

Что еще может подсчитывать фитнес-браслет?

Многие гаджеты также предлагают отслеживать частоту сердечных сокращений и, как правило, это модели премиум-класса. Такая функция осуществляется с помощью оптического датчика, расположенного на нижней стороне браслета, хотя некоторые из них действительно используют датчики биосопротивления в качестве заявляемого более “точного” измерения.

Здесь тоже есть своя ложка дегтя, потому что ни один из поставщиков не утверждает, что его браслет для отслеживания сердечного ритма относится к оборудованию медицинского класса, что значит – никаких гарантий корректного срабатывания. Возникает вопрос: зачем нужен такой фитнес-браслет? Если вы нуждаетесь в измерении ЧСС, купите что-нибудь посложнее.

Как насчет умных часов?

Большинство таких устройств дублируют функциональность фитнес-трекеров, по крайней мере, сам этап подсчета. Они используют встроенный акселерометр таким же образом, как и браслет. Умные часы имеют некоторые преимущества, например дисплеи. Естественно, с их помощью гораздо легче увидеть количество пройденных шагов. Ряд трекеров активности имеют небольшие дисплеи LED-типа, но им далеко до умных часов.

Загвоздка тех же часов заключается в том, что большинство из них требуют подзарядки в ночное время и, как правило, они не имеют функции отслеживания сна. Правда, одним из приятных побочных эффектов появления умных часов, является серьезное падение цен на стандартные фитнес-браслеты.

Существует также подкласс умных часов, как правило, носящих название фитнес-часы. Они сочетают в себе функциональность умных часов и браслета, относятся к более спортивным типам гаджетов и часто сопровождаются встроенными GPS-навигаторами. Это, как правило, очень прочные устройства, которые должны соответствовать более экстремальным спортивным целям их использования. Вы можете рассмотреть такой гибрид, как Talkband B2 компании Huawei, который сочетает в себе простой интерфейс, фитнес-трекер и Bluetooth-гарнитуру.

Сколько я должен заплатить?

Для начала задайте себе вопрос: зачем мне нужен умный браслет? Если вы только начинаете знакомиться с подобными гаджетами и не знаете, приживутся ли они у вас, обратите внимание на более простые и дешевые модели. В настоящее время вы легко можете подобрать себе простой фитнес-трекер за $50. Это функционально ограниченные устройства – не следует ожидать от них наличия дополнительных функций или встроенных дисплеев. Правда, такие бюджетники на первых порах станут отличной альтернативой фитнес-трекерам посерьезнее. Если вы более продвинутый пользователь фитнес-гаджетов, обратите внимание на более серьезные модели, их обычно продают за $150-$250. Стоимость умных часов ($250-1,000+) и фитнес-часов, как правило, еще больше.

Почему фитнес-браслеты сегодня так популярны?

Главное преимущество этих гаджетов – упрощение и так нелегкой жизни занимающихся спортом. Последние быстро смекнули, зачем им нужен фитнес-трекер. “Исследования показали, что мониторинг является одним из лучших способов начать изменения, если вы хотите придерживаться новой привычки,” говорит Джошуа Клэпоу, доктор философии, клинический психолог из Университета штата Алабама в Бирмингеме.

Поскольку эти гаджеты устранили необходимость самостоятельно все отслеживать, мониторинг стал проще, чем когда-либо. И это работает: результаты недавнего исследования, представленные на ежегодном собрании в Американском колледже спортивной медицины показали, что люди, которые носили шагомеры, провели меньше времени сидя и постоянно активничали, поэтому потеряли больше веса, чем те, кто не имел устройства.

Шагайте с фитнес браслетом, он поможет в подсчете калорий! Но если его нет, статья поможет узнать про способы правильного подсчета калорий и шагов.

Наблюдение за весом также возвращает вас к реальности. Потому что, на самом деле, даже если вы чувствуете, что прошли 15 км, то, вероятно, не сделали этого. “Люди склонны переоценивать количество ежедневно получаемой ими активности и недооценивать сумму потребляемых калорий”, говорит Джон Раглин, доктор философии, профессор кинезиологии в Университете Индианы. “При наличии объективной информации вы видите конкретные данные касательно изменений, которые необходимо сделать. Вот для чего нужен умный браслет.”

Недостатки

Как и большинство вещей в нашей жизни (ЗОЖ в комплекте!), умеренность легко потерять, особенно, если вы слишком полагаетесь на гаджет. Ученые даже придумали термин для описания ловушки, в которую попадают многие люди: синдром чрезмерного мониторинга. “Синдром чрезмерного отслеживания может быть проблематичным, когда вы пытаетесь заниматься, целиком полагаясь на числа.” Что это значит: вы можете потерять цель (улучшение физической формы или потеря веса). В то время, пока человек совершает 10 000 шагов в день (и не обязательно ради улучшения сердечно-сосудистой системы), он может стать рабом неправильных паттернов поведения.

Как не стать рабом фитнес-браслета

Вместо отслеживания ради отслеживания, убедитесь, что у вас есть четкие цели. Запишите их и затем решите, какие показатели являются наиболее важными для мониторинга, которые помогут вам достичь поставленных целей. И вместо того, чтобы использовать меньше возможностей, ознакомьтесь с большим количеством метрик.

На сегодняшний день, многие устройства поддерживают несколько приложений (они должны, чтобы оставаться конкурентоспособными на рынке), так что вместо простого шагомера выберите устройство, которое дает больше информации, например FitBit. И затем используйте столько функций, сколько можете. Сейчас большинство людей слишком часто смотрят в сторону подсчета шагов и потраченных калорий, и пренебрегают другой полезной информацией.

Так что не забывайте контролировать свой сердечный ритм и кровяное давление, а также изменения в режиме сна. Если вы не видите желаемого прогресса, то показатели изменений в других областях дадут вам более полное представление об общих проблемах со своим здоровьем и вы поймете, что лежит в их основе.

И, наконец, используйте фитнес-браслет каждые пару недель. (Если вы готовитесь к спортивному мероприятию, то можете использовать его на более регулярной основе). В конце концов, если вы не высыпаетесь, то будете чувствовать себя усталым, поэтому вам не нужно никаких носимых гаджетов, чтобы понять, что спали вы только первые четыре часа.

Используя браслет в течение одной недели каждый месяц, проверяйте себя и убедитесь, что находитесь на правильном пути. Это по-прежнему самый лучший инструмент для достижения не только идеальной фигуры, но и хорошего самочувствия. Главное, что нужно помнить перед тем, как приобрести фитнес-браслет: никогда не ставьте во главу цифры и получайте удовольствие от физических нагрузок. Трекер лишь упростит вам это.

www.fitnessera.ru


Смотрите также



© 2010- GutenBlog.ru Карта сайта, XML.